成人發(fā)燒38度可通過物理降溫、藥物治療、補(bǔ)充水分等方法快速退燒，此外，還需注意休息和調(diào)節(jié)飲食。

1. 物理降溫：用濕毛巾敷額頭，水分蒸發(fā)可帶走熱量，起到降溫作用；也可用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分蒸發(fā)散熱。還可以使用退熱貼，其凝膠層水分汽化時(shí)可帶走熱量，幫助降低體溫。

2. 藥物治療：可選用對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物。對乙酰氨基酚通過抑制下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞前列腺素的合成及釋放，而產(chǎn)生周圍血管擴(kuò)張，引起出汗以達(dá)到解熱作用。布洛芬能抑制前列腺素的合成，具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎的作用。阿司匹林通過作用于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞而發(fā)揮解熱作用。使用藥物時(shí)需遵醫(yī)囑。

3. 補(bǔ)充水分：發(fā)燒時(shí)身體水分流失較快，及時(shí)補(bǔ)充水分可促進(jìn)新陳代謝，幫助身體散熱?？梢远嗪葴亻_水，也可適量飲用淡鹽水，防止脫水和電解質(zhì)紊亂。

4. 注意休息：充足的休息能讓身體得到恢復(fù)，有利于免疫系統(tǒng)對抗疾病。發(fā)燒時(shí)身體較為虛弱，應(yīng)減少活動(dòng)，保證充足的睡眠。

5. 調(diào)節(jié)飲食：飲食宜清淡易消化，可選擇米粥、面條等食物。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。同時(shí)，可適當(dāng)多吃富含維生素的水果和蔬菜，增強(qiáng)身體抵抗力。

成人發(fā)燒38度時(shí)，可綜合運(yùn)用物理降溫、藥物治療、補(bǔ)充水分等方法，并注意休息和調(diào)節(jié)飲食，以促進(jìn)體溫快速下降。若發(fā)燒持續(xù)不退或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。