與時(shí)間賽跑!手上穴位急救小知識(shí)
在緊急情況下,手上的穴位可發(fā)揮急救作用,常用的有合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、神門穴、少商穴、十宣穴等。
1. 合谷穴:合谷穴位于手背,第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。此穴位具有疏風(fēng)解表、行氣活血、通絡(luò)止痛的功效。當(dāng)出現(xiàn)中暑、暈厥等情況時(shí),適當(dāng)按壓合谷穴能起到一定的蘇醒作用。按壓時(shí)可用拇指指腹垂直按壓穴位,力度以有酸脹感為宜。
2. 內(nèi)關(guān)穴:內(nèi)關(guān)穴在前臂前區(qū),腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸,掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。它能寧心安神、和胃降逆、理氣鎮(zhèn)痛。對(duì)于突然出現(xiàn)的心悸、胸悶、惡心等癥狀,按壓內(nèi)關(guān)穴可在一定程度上緩解不適。按壓時(shí)用拇指指腹稍用力揉按,每次按壓時(shí)間可控制在3 - 5分鐘。
3. 神門穴:神門穴在腕前區(qū),腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋尺側(cè)端,尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。神門穴有養(yǎng)心安神的作用。當(dāng)遭遇情緒激動(dòng)導(dǎo)致的心慌、失眠等情況,刺激神門穴可幫助穩(wěn)定心神??梢杂媚粗讣膺M(jìn)行點(diǎn)按,力度適中。
4. 少商穴:少商穴位于手指,拇指末節(jié)橈側(cè),指甲根角側(cè)上方0.1寸。少商穴有清肺利咽、醒腦開(kāi)竅的功效。在咽喉腫痛、高熱昏迷等緊急狀況下,掐按少商穴能起到急救輔助作用。掐按時(shí)要注意力度,避免損傷皮膚。
5. 十宣穴:十宣穴位于十指尖端,距指甲游離緣0.1寸,左右共10個(gè)穴位。它具有清熱開(kāi)竅醒神的作用。對(duì)于中暑、昏迷、驚厥等情況,可用三棱針點(diǎn)刺十宣穴放血,能起到一定的急救效果。不過(guò)點(diǎn)刺放血需由專業(yè)人員操作,若不具備條件,也可進(jìn)行掐按。
手上的這些穴位在緊急時(shí)刻能成為簡(jiǎn)單有效的急救手段。了解并掌握這些穴位的位置和急救方法,在關(guān)鍵時(shí)刻或許能發(fā)揮重要作用。但需注意,穴位急救只是一種臨時(shí)的應(yīng)急措施,若情況嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)送往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面的診斷和治療。
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