想小便又尿不出來(lái)在中醫(yī)里多與膀胱氣化不利等有關(guān)，可通過(guò)經(jīng)絡(luò)保健改善，如按摩穴位、艾灸、中藥調(diào)理、針刺經(jīng)絡(luò)、運(yùn)動(dòng)鍛煉等。

1. 按摩穴位：按摩關(guān)元穴、氣海穴、中極穴等穴位。關(guān)元穴位于臍下三寸處，是任脈上的穴位，按摩此穴可培元固本、補(bǔ)益下焦，有助于促進(jìn)膀胱氣化功能。氣海穴在臍下一寸半，按摩能起到益氣助陽(yáng)、調(diào)經(jīng)固經(jīng)的作用，對(duì)改善排尿困難有幫助。中極穴在臍下四寸，為膀胱的募穴，按摩可調(diào)節(jié)膀胱功能。

2. 艾灸：艾灸神闕穴、腎俞穴、膀胱俞等。神闕穴即肚臍，艾灸此穴可溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。腎俞穴在第二腰椎棘突旁開1.5寸處，艾灸能益腎助陽(yáng)、強(qiáng)腰利水。膀胱俞位于骶部，當(dāng)骶正中嵴旁1.5寸，平第二骶后孔，艾灸可通利膀胱。

3. 中藥調(diào)理：可選用一些具有利尿通淋作用的中藥，如車前子、滑石、木通等。車前子能清熱利尿通淋、滲濕止瀉?；欣蛲?、清熱解暑的功效。木通可利尿通淋、清心除煩。使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。

4. 針刺經(jīng)絡(luò)：針刺足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)等經(jīng)絡(luò)上的穴位。通過(guò)針刺刺激經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，調(diào)節(jié)臟腑功能，改善排尿異常。但針刺操作需由專業(yè)的針灸醫(yī)生進(jìn)行。

5. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行八段錦、太極拳等運(yùn)動(dòng)。八段錦中的“雙手攀足固腎腰”等動(dòng)作，可增強(qiáng)腰部及下腹部的肌肉力量，促進(jìn)氣血流通，有利于膀胱功能的恢復(fù)。太極拳動(dòng)作柔和緩慢，能調(diào)節(jié)身體的陰陽(yáng)平衡，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)改善排尿問(wèn)題也有一定益處。

經(jīng)絡(luò)保健改善想小便又尿不出來(lái)是中醫(yī)的智慧體現(xiàn)，通過(guò)按摩穴位、艾灸、中藥調(diào)理、針刺經(jīng)絡(luò)和運(yùn)動(dòng)鍛煉等方法，可調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)氣血，促進(jìn)膀胱氣化功能恢復(fù)。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科或中醫(yī)科就診，明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。