古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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春困秋乏夏打盹
立秋之后，天氣明天沒有三伏天的粘濕感覺，雖然中午氣溫還是很高，但晚上很涼爽。夏去秋來，人體出汗會明顯減少，機體進入到一個周期性的休整階段，此時人們的身體會有一種說不出來的疲憊感，這就是人們常說的“秋乏”。如何讓“秋乏”不跟隨我們？教你七招：1、多曬太陽充足的陽光可以抑制褪黑色素的分泌，然而，當秋季來臨，陽光的照射便不再像夏日那樣強烈，雨天也會增多，這樣人體的褪黑色素就會增多，從而抑制甲狀腺素、腎上……
俗話說春困秋乏，隨著秋季的逐漸深入，秋乏也是隨之而來，秋乏對于上班族來說是一種嚴峻的挑戰(zhàn)，上班時間困倦不已，大腦迷糊，著會影響到工作的，那么白領一族該如何應對秋乏呢？下面就來看看專家是如何教你對抗秋乏的吧。保持充足睡眠夏天晝長夜短，天氣悶熱，很多人長期睡眠不足。處暑后天氣變涼，就該改變夏季晚睡的習慣，盡量爭取晚上10時前入睡，并要早睡早起，以提前進入“備戰(zhàn)”狀態(tài)，防止上班犯困。也可以適當午睡，這樣利……
隨著氣候漸暖、氣溫升高，你有沒有每天睡不夠的感覺？白天總覺得自己打不起精神，不在狀態(tài)？這很可能是你陷入了“春困”之中。在這個讓人昏昏欲睡的季節(jié)，保證充足的睡眠非常重要，但要擺脫困意，可別只從增加睡眠時間著手，睡得太多恐適得其反！1、春困并非因睡眠不足進入春天后，由于氣溫的升高，人體在冬天閉合的毛孔逐漸打開，汗腺、血管也開始舒張。皮膚血液循環(huán)的旺盛使供給大腦的血液相對減少，而人體耗氧量的增加更加使大……
和失眠相反的便是時時刻刻都提不起精神，都很想睡覺，春天是一個睡覺的好時節(jié)，很容易就春困了，中午吃的過飽整個下午就會很有睡意了，睡意一來便對什么事情都懶懶散散了，這樣就會導致工作效率過低，其實春困不僅僅是因為季節(jié)的關系，和不正確的作息規(guī)律也有一定聯(lián)系。俗話說的好，“春困秋乏夏打盹”，似乎每個季節(jié)都是易困的季節(jié)，而春天更是代表，春困”是人體生理機能為適應自然季節(jié)變化而發(fā)生的自然生理反應，雖然對工作生活……
近日，周杰倫官方微博曬出一張周杰倫和妻子昆凌在時裝周秀場看秀時的趣味照片，周杰倫看上去略為疲憊地閉目養(yǎng)神，而昆凌在斜著眼一臉無奈地看著老公，畫面十分逗趣。連“小天王”都會被春困打擾，春困該怎么破？當然也要留意冒牌的春困，防范其他疾病來襲。睡好子午覺緩疲勞—— 之所以總是感覺疲乏緩不過神兒，是由于肝臟沒休息好，中醫(yī)有言“肝是疲極之本”，晚上以及中午的11點到1點正是陰陽交匯的時間段，此時段保證充足的睡眠……
春困秋乏夏打盹相關問題
- Q：春困秋乏夏打盹,下一句是?
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A：你好，俗話說：“春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬三月?！边@反映了不同季節(jié)，人體的生理反應。 夏天，人體大量出汗使水鹽代謝失調，胃腸功能減弱，心血管系統(tǒng)的負……[詳細]
- Q：為什么春困秋乏
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A：您好這個在中醫(yī)來說是這樣的春天屬木。而木克土，土是什么呢就是脾胃。脾為后天之本。氣血生化之源也就是營養(yǎng)的來原了而人體五行相生相克肝屬木本來已克著脾土了……[詳細]
- Q：“春困秋乏”是什么原因造成的？
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A：你好，春天,隨著溫度的逐漸升高,皮膚毛孔舒展,血液供應增多,但供應大腦的氧氣卻相應減少。表現(xiàn)為中樞神經系統(tǒng)抑制的春困現(xiàn)象。進入秋天,人體各系統(tǒng)也相應發(fā)生了……[詳細]
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