古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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跟腱斷裂康復
跟腱斷裂康復怎么做？跟腱是人體內(nèi)最粗、最強大的肌腱，長約15cm，它位于小腿下段后方，連接小腿三頭肌和跟骨，其主要功能是負責踝關(guān)節(jié)的跖屈，對于行走、跑步、跳躍等動作的完成起著重要作用。跟腱斷裂后患者的行走功能將受到嚴重影響。跟腱斷裂常見于運動中。近年來，其發(fā)生率不斷增加，這與人們對體育運動的興趣不斷增大、參與量不斷增加，造成跟腱慢性勞損有關(guān)；也與人們平日案牘工作和靜態(tài)生活的比例較高，但休閑時間又突然參與運動量較大、難度較高的休閑活動，而跟腱無法承受這種突然超負荷的運動有關(guān)；同時多種慢性疾病引起的肌腱質(zhì)量下降也容易引起跟腱斷裂。在所有的跟腱斷裂病例中，超過75%的病例為體育活動中30～50歲年齡段的運動者。然而，很多患者并不了解跟腱斷裂康復，對于跟腱斷裂的病因和治療方法存在著或多或少的疑問。家庭醫(yī)生在線養(yǎng)生頻道為廣大網(wǎng)友提供跟腱斷裂最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下跟腱斷裂康復，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
這里先討論一下為什么跟腱會斷裂，除了少部分人是因為外傷割斷，大部分朋友都是在運動時受傷的。而且我了解到很多的朋友是在比較疲勞的狀態(tài)下受傷的，我們運動時是在使用身體，尤其是劇烈的運動會使身體的機能快速下降，比方說打球吧，我們都知道打球時的強度是很大的，可是我們平時有一個很好的體能儲備嗎？我們有很充分的熱身活動嗎？我們平時打球是使用身體，但是專項的訓練和充分的熱身是保養(yǎng)身體，身體就像是一部汽車，光使……
術(shù)后特殊康復過程（1）1～6周時間內(nèi) 1）需要抬高患肢、用一些脫水消腫藥物、輔助康復機器氣壓治療等來減輕水腫； 2）通過口服一些鎮(zhèn)痛藥物來控制術(shù)后的疼痛，達到減輕疼痛； 3）小幅度的活動踝關(guān)節(jié)，以減少瘢痕形成，10～20分鐘/次，2次/天； 4）在康復醫(yī)師指導下由治療師幫助下進行漸進性的負重訓練，10～20分鐘/次，2次/天； 5）伸直下肢并抬高來鍛煉下肢的肌肉力量，20～30分鐘/次，3次/天； 6）加強踝關(guān)節(jié)的背屈活動到中立位0……
康復訓練：早期階段（術(shù)后46周）以床上踝關(guān)節(jié)的非阻抗伸屈功能活動為主。中期（術(shù)后1.5-3個月）應下地走路和進一步功能鍛煉，如向前和向后走路、蹬功率自行車、足滾圓木練習等。初下地訓練時，鞋跟應適當墊高，以減輕對跟腱的牽張力，待適應后再逐步將鞋跟減低。后期（術(shù)后3-6個月）以恢復踝跟肌、腱抗牽拉張力的肌力訓練為主，如負重起踵練習、踝背伸抗阻練習等，為重返訓練場作最后準備。縫合術(shù)后康復程序 一、早期——屈曲30度……
4月7日，著名運動員劉翔發(fā)布了長微博，正式對外宣布退役的消息，并坦言退役原因是由于久治不愈的跟腱傷讓他無緣奧運會。東南大學附屬中大醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師陸軍介紹說，如果運動前沒有充分的熱身，運動姿勢不當，跳躍扣殺類的動作很容易造成跟腱斷裂。跟腱斷裂后重建，恢復不到原狀態(tài)跟腱位于腳跟的跟骨結(jié)節(jié)，是連接腳、小腿及大腿等關(guān)節(jié)的一個很重要的肌腱組織，也是全身最大的腱組織。根據(jù)劉翔微博的敘述他可能是患有急性閉合性……
急性跟腱斷裂者多有明確的運動中損傷病史，大部分患者可清晰回顧受傷時腳踝后方有直接打擊感或聽到“砰”的一聲，且損傷常發(fā)生于行突然暴發(fā)性彈跳動作時。多數(shù)跟腱斷裂發(fā)生于運動中做彈跳或蹬踏動作時?；颊叱ＴV有足跟后方有“砰”的撞擊感，隨即出現(xiàn)提踵無力，無法完成蹬地、跳躍等動作。表現(xiàn)為行走困難及推進無力。查體最初表現(xiàn)為跟腱后方凹陷。隨著軟組織逐漸腫脹，這些體征常會被掩蓋。常沿踝關(guān)節(jié)后方出現(xiàn)瘀斑和腫脹。急性跟腱……
跟腱斷裂康復相關(guān)問題
- Q：跟腱斷裂康復
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A：跟腱斷裂術(shù)后的康復計劃0-2周：短腿支具固定,踝關(guān)節(jié)在中立位在可耐受的情況下應用拐杖部分負重冰敷+-局部加壓/脈沖磁療在膝屈曲并有足踝保護下進行主動跖屈,內(nèi)翻……[詳細]
- Q：跟腱斷裂如何康復
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A：您好，功能康復關(guān)最為重要，一定要循序漸進，掌握以無痛為原則：先屈膝練后伸膝練，做到活動幅度心中有數(shù)，分時間段動態(tài)看進展情況，切勿求之過急，以免再次斷裂……[詳細]
- Q：跟腱斷裂如何康復
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A：您好，神經(jīng)斷裂后及時作吻合可能會恢復正常的功能的，這要注意密切觀察的，50多天應該堅持作一些康復治療，功能鍛煉最好在醫(yī)生指導下進行。 要加強鍛煉，營養(yǎng)?！?a target="_blank">[詳細]
- Q：跟腱斷裂康復訓練
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A：您好，跟腱完全斷裂手術(shù)以后石膏輔助固定一般是6周，6周以后拆除石膏這個時候一般腳是不能很好背伸的，需要開始康復訓練了，方法就是腳慢慢去踩地，讓腳慢慢往上……[詳細]
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