古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
熱點(diǎn)專區(qū)/養(yǎng)生熱點(diǎn)專區(qū)/補(bǔ)充維生素
補(bǔ)充維生素
補(bǔ)充維生素是什么？眾所周知維生素是維持人體生命活動(dòng)必需的一類有機(jī)物。我們都明確知道一個(gè)道理：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。因?yàn)樵瓌t上,,從蔬菜和水果中攝取維生素才是上上策。除了維生素、礦物質(zhì)和其他微量元素外,食物中還富含其他養(yǎng)分,如膳食纖維、水分,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),協(xié)助維生素更好地發(fā)揮作用。家庭醫(yī)生在線頻道為廣大網(wǎng)友提供補(bǔ)充維生素最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊,如果您有興趣想了解一下補(bǔ)充維生素,請(qǐng)關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
在經(jīng)濟(jì)條件比較好的家庭中，一些兒童會(huì)出現(xiàn)性早熟現(xiàn)象。有些家長(zhǎng)將這些情況歸罪于服用維生素，其實(shí)這是極大的誤解。人們對(duì)補(bǔ)充維生素越來(lái)越感興趣，但也存在一些認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，如：1、生病時(shí)才需要補(bǔ)充維生素。這種看法不對(duì)。維生素用于治療疾病時(shí)，可被看作是一種藥，因?yàn)榫S生素缺乏病的治療非他莫屬。例如，壞血病需要用維生素c治療，夜盲癥需要維生素a治療，癩皮病需要用煙酸治療等。同時(shí)，維生素也是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素，每天都……
哺乳媽咪多吃富含維生素C的蔬菜、水果，也可以間接的給寶貝補(bǔ)充豐富的維生素C。 寶貝4到6個(gè)月，就可以給寶寶添加含維生素C的輔食，如果汁、菜汁、菜泥、胡蘿卜泥及香蕉泥、蘋(píng)果泥等，吃蔬菜和水果時(shí)要選擇新鮮的。做菜時(shí)先洗后切并馬上烹調(diào)，烹調(diào)時(shí)間一定要短，煮菜時(shí)注意加蓋，并現(xiàn)做現(xiàn)吃，不要久放，以使維生素C的損失量減少到最低限度。 可以把能夠生吃的蔬菜，如小黃瓜、胡蘿卜等，與各種橘子、蘋(píng)果、草莓、菠蘿等水果榨成果……
準(zhǔn)媽媽在孕期需要補(bǔ)充各種不同的營(yíng)養(yǎng)元素，維生素A就是其中之一。在這里，小編要強(qiáng)調(diào)，孕婦補(bǔ)充維生素A應(yīng)謹(jǐn)慎，因?yàn)榫S生素A缺乏或過(guò)量都會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育造成影響。 孕婦如何補(bǔ)充維生素A 正常人每天需要維生素A的量為4000～5000單位，妊娠期的孕婦每天需要維生素A則高約8000單位，一般正常的飲食中有足量的肉類、雞蛋和新鮮蔬菜，可以滿足孕婦維生素A的需要量，不必額外服用魚(yú)肝油丸。如果孕婦早孕反應(yīng)嚴(yán)重，胃口不佳或飲食調(diào)節(jié)不夠，……
維生素C具有減壓、增強(qiáng)免疫力、抗癌的作用。當(dāng)承受強(qiáng)大心理壓力時(shí)，身體會(huì)消耗比平時(shí)多8倍的維生素C，所以，日常生活中要盡可能地多攝取富含維生素C的食物。補(bǔ)充維生素C要吃哪些食物？含維生素C的食物到底有哪些？一起來(lái)了解一下吧。提到維生素C，人們總是聯(lián)想到辣椒、甘藍(lán)、草莓、橘子、桂圓等。其實(shí)，食用薯類食品也是補(bǔ)充維生素C的好方法。在各種薯類食品中，尤以紅薯特具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。就維生素C含量而言，紅薯每百克含維生素C30毫……
補(bǔ)充維生素相關(guān)問(wèn)題
- Q：需要補(bǔ)充維生素
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A：從你的描述看，如果只是補(bǔ)充維生素的話，效果都是一樣的。目前維生素的合成品和提取制成品對(duì)人體的效果是一樣的，所以如果只是補(bǔ)充維生素的話，你用這些東西的效……[詳細(xì)]
- Q：補(bǔ)充維生素B
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A：您好，維生素B族對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是很重要的，缺少維生B族會(huì)出現(xiàn)憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘等癥狀。B族維生素在于谷類中相對(duì)來(lái)說(shuō)比較多的,其次就是豆類、動(dòng)物肝、……[詳細(xì)]
- Q：怎么補(bǔ)充維生素
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A：你好，建議你可以口服些多種維生素糖丸或21金維他治療一下。平時(shí)多吃水果蔬菜等富含維生素高的食物，多吃西紅柿、黃瓜、胡蘿卜、蘋(píng)果、獼猴桃等。[詳細(xì)]
- Q：補(bǔ)充維生素K
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A：沒(méi)有必要.對(duì)癥治療即可,維K是止血因子.對(duì)于長(zhǎng)度出現(xiàn)紅細(xì)胞效果不好.[詳細(xì)]
- Q：補(bǔ)充多種維生素
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A：醫(yī)生建議：你好，補(bǔ)充維生素有利于身體健康，建議你使用湯臣倍健多種維生素片本品是以維生素A醋酸酯、β－胡蘿卜素、硝酸硫胺素、核黃素等為主要原料制成的保健……[詳細(xì)]
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