戴帽子“不對(duì)路”會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)加重

　　一根根一把把的頭發(fā)脫落，讓人看著心疼，又無能為力。引起脫發(fā)的原因很多，細(xì)軟的頭發(fā)需要人們精心呵護(hù)。專家接診了不少因戴帽子“不對(duì)路”，而導(dǎo)致脫發(fā)加重的患者。

　　目前天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，脫發(fā)患者戴連帽子的細(xì)節(jié)也不能忽略。帽子的壓迫會(huì)影響頭部的血液循環(huán)，使頭發(fā)長時(shí)間不透氣，尤其是發(fā)際處受帽子的壓迫，毛孔肌肉易松弛，更容易引起脫發(fā)。

　　特別是有些人為了掩飾脫發(fā)的尷尬，特意長期戴帽子，反而會(huì)弄巧成拙，加快脫發(fā)的程度。所以脫發(fā)的人最好不要用帽子來“遮羞”，帽子要選比頭略大一點(diǎn)的，戴上去不會(huì)過于緊壓頭發(fā)，給頭發(fā)留有透氣的余地，或讓帽子通風(fēng)些，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

　　由于精神緊張等因素導(dǎo)致的掉頭發(fā)并不是脫發(fā)，不要因?yàn)榈纛^發(fā)而懷疑自己得了脫發(fā)，在正常情況下，一天掉50~120根頭發(fā)，如果超過120根，就屬于脫發(fā)，最好及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院治療。頭發(fā)的主要成分含硫氨基酸，在動(dòng)物性蛋白質(zhì)中含量很多，在日常的飲食中，一定要均衡攝取動(dòng)物蛋白質(zhì)。

　　另外，胡蘿卜、芝麻、南瓜等富含維生素E、A，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，防止脫發(fā);而富含膠原蛋白質(zhì)的食物，如野山藥、芋頭、蓮藕等，能夠使頭發(fā)充滿光澤，恢復(fù)彈性。不少脫發(fā)的人覺得，脫發(fā)是油脂過多引起的，因而增加洗發(fā)的次數(shù)，這是一種誤解。一般秋冬3~4天洗發(fā)一次是正常的，太頻繁洗頭會(huì)增加對(duì)毛囊的刺激，使脫發(fā)加重。