如果您已經(jīng)出現(xiàn)了下面這些“健康危機(jī)”，也許就說明疾病已經(jīng)離你不遠(yuǎn)。專家對此的建議是：盡快調(diào)整生活，多參加體育運(yùn)動和休閑活動，為強(qiáng)身健體多“充電”。

　　1.剛到中年或是更年輕，就已經(jīng)大腹便便。這正是高血脂、高血壓及冠心病的先兆。

　　2.有顯著的進(jìn)行性脫發(fā)、斑禿、早禿。這是壓力過大或精神長時間緊張的表現(xiàn)。

　　3.女性過早絕經(jīng)、男性過早性功能衰減。

　　4.遇見熟人竟忘記他的名字及稱呼。

　　5.心算能力低下，常要借助工具計(jì)算。

　　6.經(jīng)常頭暈、目眩、耳鳴、頭痛，醫(yī)生又查不出具體的毛病。

　　7.人到中年就頻頻排尿、排便。這表示腎氣不足或腸胃出毛病。

　　8.常有悲觀、失落感，易怒。

　　9.睡不踏實(shí)，稍有風(fēng)吹草動就醒，醒后感覺周身疲憊。

　　10.干什么事都不能集中精力，效率低下。

　　ktv里的五大養(yǎng)生建議

　　152歲老人傳授的壯陽術(shù)

　　“男冷女熱”，養(yǎng)生有道