1.不抽煙，少飲酒。

　　2.不偏食，注意營(yíng)養(yǎng)平衡。

　　3.避免飲食過(guò)咸、過(guò)燙。

　　4.避免攝取過(guò)多的脂肪、熱量。

　　5.多吃富含維生素和纖維素的食物。

　　6.飲食有規(guī)律，細(xì)嚼慢咽。

　　7.不吃燒得過(guò)焦或發(fā)霉變質(zhì)的食物。

　　8.避免飲食過(guò)量、過(guò)飽。

　　9.避免皮膚在日光下過(guò)度曝曬。

　　10.避免身體超重。

　　11.避免過(guò)度勞累，保持身心愉快。

　　12.講究衛(wèi)生，加強(qiáng)體育鍛煉。

　　13.發(fā)現(xiàn)腫塊及不正常的出血，及時(shí)去醫(yī)院就診。

　　14.對(duì)長(zhǎng)期咳嗽、嗓音嘶啞、大便習(xí)慣改變或不明原因的消瘦、色素痣、粘膜白斑、經(jīng)久不愈的潰瘍等病癥，應(yīng)引起重視。

　　15.定期進(jìn)行婦科檢查，經(jīng)常檢查乳房。