現(xiàn)在在醫(yī)院出生的嬰兒，你會發(fā)現(xiàn)，有一半以上的嬰兒為巨大兒，而這與孕期的營養(yǎng)過剩有關(guān)，而巨大兒也會給孕婦生產(chǎn)帶來一定的困難，那么孕婦在孕期應(yīng)該適當(dāng)鍛煉嗎？

孕期適當(dāng)鍛煉好處多：

研究人員隨機(jī)將84名首次懷孕的婦女分成兩個小組，其中試驗(yàn)組的孕婦每周定期在腳踏車健身器材上鍛煉5次，每次持續(xù)40分鐘，并一直堅(jiān)持到孕期第36周；而對照組的孕婦則不參加運(yùn)動。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，兩個組的準(zhǔn)媽媽體重沒有任何不同之處，但與對照組相比，試驗(yàn)組孕婦生下的嬰兒體重卻平均要少5盎司（約合143克），而嬰兒的身長和總體體質(zhì)方面并無明顯差異。對孕婦本身來說，經(jīng)常運(yùn)動并不會對她們孕期后期的體重有太大影響。

研究人員介紹說，經(jīng)常參加適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動會使孕婦的身體狀況發(fā)生變化，這種變化會在某種程度上影響胎兒生長所需的營養(yǎng)供應(yīng)，避免營養(yǎng)過剩，從而使孩子出生時體重不至于過重。此前多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果嬰兒出生時體重過重，今后患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)就會增加。

理由一：適當(dāng)?shù)?、合理的運(yùn)動能促進(jìn)孕媽咪消化、吸收功能，可以給肚子里的寶寶提供充足的營養(yǎng)，到時候會有充足的體力順利分娩，分娩后也能迅速恢復(fù)身材。

理由二：懷孕期間進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高血液中氧的含量，消除身體的疲勞和不適，保持精神振奮和心情舒暢。

理由三：孕期運(yùn)動能刺激胎兒的大腦、感覺器官、平衡器官以及胎兒和呼吸系統(tǒng)的發(fā)育。

所以，準(zhǔn)媽媽在懷孕的時候不妨做一些不激烈的運(yùn)動，如飯后和老公散散步等。那么，在懷孕的時候吹風(fēng)機(jī)應(yīng)該少用嗎？

1、吹風(fēng)機(jī)確實(shí)會對寶寶不利。

目前，臨床相關(guān)專家經(jīng)過多年的追蹤研究發(fā)現(xiàn)，電吹風(fēng)吹出的熱風(fēng)，其中的成分包含有可致畸的石棉纖維微粒。一旦這些石棉纖維微粒跟著孕媽媽的呼吸進(jìn)入到皮膚、血液之后，就會通過血液循環(huán)和胎盤進(jìn)入胎寶寶體內(nèi)，從而導(dǎo)致胎寶寶畸形發(fā)育。

所以，孕早期的準(zhǔn)媽咪，尤其是剛懷孕的一個月內(nèi)，少用電吹風(fēng)吹干頭發(fā)才是對自己和寶寶的健康負(fù)責(zé)。

2、濕漉漉的頭發(fā)更容易感冒。

當(dāng)然咯，如果準(zhǔn)媽咪們在洗頭的過程中，尤其是長頭發(fā)的準(zhǔn)媽咪，如沒有使用任何的干發(fā)工具，直接讓濕漉漉的頭發(fā)搭在肩膀上，也是不利于女性健康的。因?yàn)榕栽谙搭^的過程中，由于熱水的刺激，頭發(fā)毛孔處于擴(kuò)張的狀態(tài)，極有可能受到風(fēng)寒，從而引發(fā)孕期感冒。

3、使用吹風(fēng)機(jī)需注意。

醫(yī)生建議，對于懷孕3個月以內(nèi)的準(zhǔn)媽咪們，盡量不要使用吹風(fēng)機(jī)，建議使用干發(fā)帽、干發(fā)巾來弄干頭發(fā)。如果其他特殊時候需要使用電吹風(fēng)時，一定要注意時間和次數(shù)。尤其是在開啟和關(guān)閉電吹風(fēng)時，此時電吹風(fēng)的輻射最大，應(yīng)盡量離頭部遠(yuǎn)一點(diǎn)。當(dāng)吹風(fēng)機(jī)啟動之后，應(yīng)將電吹風(fēng)與頭部保持垂直，最好間斷停歇使用。