害喜，讓很多的孕婦在懷孕的初期痛苦難當(dāng)，每天除了惡心嘔吐就沒有別的事情，吃不下，睡不著，還要擔(dān)心自己的寶寶健康，到底這個害喜的原因是什么呢？

害喜原因是什么：

懷孕到了5、6周害喜情況會變得明顯。

害喜的癥狀包括惡心感、嘔吐，特別是在早上會很嚴重的出現(xiàn)晨吐，和食欲不振、脹氣的情況。孕吐嚴重的準媽媽們也許連酸水、膽汁都吐出來，孕吐厲害的話還會造成準媽媽們的脫水，還會由于電解質(zhì)不平衡而昏倒。

引發(fā)害喜的因素有很多，專家指出：根據(jù)現(xiàn)在了解的情況，原因在于人類體內(nèi)荷爾蒙劇烈變化引起的，特比是人類絨毛膜促性腺激素（hCG）大量分泌所造成的惡心嘔吐。還有就是，也許是因為是黃體素大量上升，它有松弛平滑肌的功效，可以讓腸胃蠕動變慢，并且還會降低胃排空的速度，所以會有惡心感、嘔吐、食欲不振等狀況，甚至腸胃不適。

孕吐讓很多的準媽媽感到懷孕的艱辛，下面幾種方法可以有效地避免孕吐的發(fā)生：

1、避開某些氣味

由于孕激素的影響，孕期女性的嗅覺會更加敏銳。因此我們要試著避免接觸炸肉的香味、過甜的氣味、以及濃重的洗滌劑味等，這些都是會讓孕婦有嘔吐反應(yīng)的味道。當(dāng)然也有很多自然的氣味，讓人感覺不那么惡心，比如薄荷、檸檬和姜片。

2、早餐吃餅干

如果孕媽媽不想用干嘔迎接新的一天。那么首先把鬧鐘設(shè)置提前一小時同時在床頭柜上放幾塊餅干或者是干麥片，去慢慢地迎接新的一天。這類富含碳水化合物的食物有助于舒緩腸胃，那是因為它們有很平和的味道，都是可以為實際的早餐做良好的基礎(chǔ)的。此外，清晨分階段坐起來可以使我們的身體得到很好的調(diào)整，從而避免了我們在站起來的時候因感到頭暈?zāi)垦＿M而引發(fā)嘔吐。

3、飯后舒緩

如果對于準媽咪來說嘔吐已經(jīng)是一個很嚴重的問題了，那么在飯后孕媽媽一定要注意身體的姿勢，在坐的時候要保持直立，給腸胃消化的時間。這個姿勢有助于防止胃酸遷移到食管下段，引起胃灼熱。