很多女性朋友因?yàn)榕绿鄣雀鞣N原因選擇剖腹產(chǎn)，但是在剖腹產(chǎn)術(shù)之后，產(chǎn)婦要更要注意自我護(hù)理。為了身體健康，一定要注意一些剖腹產(chǎn)后禁忌。

剖腹產(chǎn)后禁忌：

忌平臥。手術(shù)后，麻醉逐漸消失，產(chǎn)婦傷口感到疼痛，而平臥位子宮收縮的痛覺最為敏感。新媽媽產(chǎn)后平臥6 小時(shí)以后就可以枕枕頭了，這個(gè)時(shí)候最好采用側(cè)臥位，可以將被子或毯子墊在背后，使身體和床成20～30度角，并用被子或毛毯折疊放在背部，可減輕身體移動(dòng)對(duì)傷口的震動(dòng)和牽拉痛。

忌靜臥。術(shù)后麻醉消失，知覺恢復(fù)，應(yīng)該下床進(jìn)行肢體活動(dòng)，24小時(shí)后可以練習(xí)翻身，坐起或下床慢慢地移動(dòng)。這樣能夠增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，及早排氣，以防止腸粘連和血栓的形成。

忌過多進(jìn)食。手術(shù)時(shí)腸管受到不現(xiàn)程度的刺激，正常功能被抑制，腸蠕動(dòng)相對(duì)減慢，如進(jìn)食過多，會(huì)使糞便增多，不但會(huì)造成便秘，而且使產(chǎn)氣增加、腹壓增高，不利于康復(fù)。所以，術(shù)后6小時(shí)內(nèi)應(yīng)禁食，6小時(shí)后也要少食。

忌大魚大肉。剖腹產(chǎn)后，產(chǎn)婦會(huì)消耗大量能量，所以要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但不宜立即進(jìn)食大量含高蛋白的食品，術(shù)后一周內(nèi)禁食蛋類、發(fā)酵食物及牛奶，以避免脹氣，一周后可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質(zhì)食物，幫助組織修復(fù)。同時(shí)，應(yīng)少食用油膩、含深色色素和咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物，多吃高營(yíng)養(yǎng)、高熱量、易消化的食物。

忌吃產(chǎn)氣過多的食物。如黃豆及豆制品、紅薯、蔗糖等，這些食物易發(fā)酵，在腸道內(nèi)產(chǎn)生大量的氣體膨脹，影響早日康復(fù)。

產(chǎn)后，產(chǎn)婦最重要的就是子宮的恢復(fù)，我們看看子宮要如何恢復(fù)呢？

產(chǎn)后收縮痛是產(chǎn)后不連續(xù)的子宮收縮所引起，通常較多發(fā)生在經(jīng)產(chǎn)婦，較少發(fā)生在初產(chǎn)婦。初次生產(chǎn)的母親，產(chǎn)后子宮會(huì)呈現(xiàn)持續(xù)的收縮，但多次生產(chǎn)者，則因子宮肌肉張力減少，而致使產(chǎn)后子宮會(huì)斷續(xù)的收縮、放松，尤其當(dāng)子宮過度伸張、羊水過多、多次生產(chǎn)、或子宮內(nèi)尚有血塊或胎盤殘塊，則較容易發(fā)生這種現(xiàn)象。

子宮收縮疼痛，會(huì)使母親們?cè)诋a(chǎn)后二至三天內(nèi)非常不舒服，若曾給予催產(chǎn)性藥物，則因刺激子宮收縮會(huì)更不適。另外，哺喂母乳時(shí)，會(huì)刺激催產(chǎn)激素分泌，雖然會(huì)產(chǎn)生更多乳汁，同時(shí)亦會(huì)增加子宮收縮痛。

值得一提的是產(chǎn)后”惡露”的變化，它最初呈現(xiàn)紅色，逐漸變?yōu)楹稚?，最后變成黃色；通常約需二至三星期，過度操勞可能會(huì)延長(zhǎng)惡露的時(shí)間，但持續(xù)有血塊或惡露有異味時(shí)，都必須去看醫(yī)師為上策。

由于有產(chǎn)婦在分娩之后，因子宮頸充血、水腫，會(huì)變得非常柔軟，子宮頸壁也很薄，皺起來如同一個(gè)袖口，7天之后才會(huì)恢復(fù)到原來的形狀。7-10天后子宮頸內(nèi)口會(huì)關(guān)閉。一直到產(chǎn)后4周左右，子宮頸才會(huì)恢復(fù)到正常大小。想讓子宮快速恢復(fù)可以參照以下四個(gè)方法：

1、產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)排尿。不使膀胱過脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。

2、產(chǎn)褥期應(yīng)避免長(zhǎng)期臥位。產(chǎn)后6-8小時(shí)，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天應(yīng)下床活動(dòng)，以利于身體生理機(jī)能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露排出。如果子宮已經(jīng)向后傾屈，應(yīng)做膝胸臥位來糾正。

3、產(chǎn)后應(yīng)該哺乳。因?yàn)閶雰旱乃蔽碳?，?huì)反射性地引起子宮收縮，從而促進(jìn)子宮復(fù)原。

4、注意陰部衛(wèi)生。以免引起生殖道炎癥。

束腹帶的作用

相信不少媽咪都知道束腹帶是有助恢復(fù)身材的，但是束腹帶到底是怎樣發(fā)生作用的呢？

寶寶出生后，由于產(chǎn)婦的身體虛弱，體內(nèi)各韌帶彈性沒能立即恢復(fù)，很容易產(chǎn)生內(nèi)臟下垂，贅肉增多，身材走形的現(xiàn)象。所以，建議產(chǎn)后媽媽一定要佩戴適合自己的束腹帶，幫助機(jī)體支撐內(nèi)臟器官。對(duì)于剖腹產(chǎn)后的新媽媽來說，產(chǎn)后及時(shí)使用束腹帶還能起到止血、促進(jìn)傷口愈合的作用。

通常而言，產(chǎn)后的6個(gè)月，是媽媽們塑身的黃金時(shí)期，此時(shí)，適時(shí)穿著塑身產(chǎn)品，能夠幫助媽媽調(diào)整形體與體態(tài)，盡早恢復(fù)產(chǎn)前的窈窕與自信。加強(qiáng)型收腹帶對(duì)于媽媽體型的恢復(fù)更是必不可少，盡早使用加強(qiáng)型收腹帶能夠?qū)ρ骨€至下腹部起提升作用，不僅可以促進(jìn)子宮收縮，防止內(nèi)臟下垂，收緊松弛的腹部，還可以幫助體內(nèi)機(jī)能慢慢恢復(fù)。

注意：寶媽使用束腹帶，要根據(jù)醫(yī)生的推薦，選擇適合自己的束腹帶。切不可，因?yàn)榧庇诨謴?fù)身材，就胡亂使用，這樣只會(huì)對(duì)身體帶來傷害。