生一個健康聰明的寶寶是所有未準爸爸未準媽媽的愿望。那么，應該好好珍惜自己的生育能力，把握住屬于自己的幸福。為了生健康寶寶，孕前需注意5大問題。

孕前需注意5大問題：

1、進行安全的性生活

保護生育能力的一條主要措施是預防性病，要避免患上性傳播疾病，保持性生活衛(wèi)生，這是非常重要的。

2、不要運動過量

過量的運動會導致停經(jīng)，這說明運動已經(jīng)影響到了正常的排卵。

3、保持好心情

研究顯示，過度的精神緊張也可能導致不育。除了引發(fā)激素變化和無規(guī)律的排卵外，緊張還會導致輸卵管痙攣并中斷受精卵植入子宮的過程。

4、向母親或者姐妹了解家族史

許多女性的絕經(jīng)年齡與母親的趨于一致，從而你可以估算出你的絕經(jīng)年齡。另外，家族病史會告訴你是否有較大的患不育癥的危險。

5、在你最好的時候迎接幸福的洗禮

時間的流逝是不以人的意志為轉移的，女性在沒有做母親的打算之前最好不要急于懷孕，但是如果你想懷孕并且生下可愛的小寶貝，那么你最好在35之前，不要讓歲月蹉跎了你的心愿。

假如一直未能懷孕，就要注意一下問題：

1、你排卵了嗎？

如果你懷孕有困難，可能是因為你不排卵，大約有30%的不育女性的病因在于不排卵。產(chǎn)生和釋放一個成熟的卵子需要大腦發(fā)送并促使卵巢合成雌激素和孕激素的信號，這些激素不足會使排卵反應中斷，從而導致排卵失敗。

2、你的輸卵管有問題嗎？

輸卵管被損害或者被堵塞，是50%的不育女性的病因所在。輸卵管的損傷可能是盆腔炎癥的結果，盆腔炎癥常由病原菌遷移進入造成，當感染入侵時，輸卵管會受損或者被堵塞。

3、你的子宮有麻煩嗎？

偶爾，麻煩也出在子宮，有些女性會患子宮纖維瘤。另外，不育可能與子宮內(nèi)膜炎甚至是子宮內(nèi)膜癌相關。這些子宮疾患都會干擾受精卵植入子宮內(nèi)壁，醫(yī)生一般會推薦女性采取手術措施來解決問題。

4、你注意過自己的免疫系統(tǒng)嗎？

不育背后的殺手還可能是免疫系統(tǒng)，有些女性的抗體會與精子起反應，似乎這些精子是不受歡迎的入侵者。如果你的身體產(chǎn)生攻擊精子的抗體，你懷孕的可能性是很小的。醫(yī)生可通過血液檢查告知你的體內(nèi)是否存在這種抗體，如果是的話，你可以采用其他的方法懷孕。

5、丈夫的責任有多大？

也許你已經(jīng)盡了一切努力想懷孕，但是運氣不佳，這是否意味著你真的沒有生育能力呢？有時候，女性不能懷孕并非女性自身的問題，而是歸因于丈夫的精 子。如果你已經(jīng)嘗試了一年沒有任何避孕措施的性生活而沒有懷孕，那么你需要動員丈夫去醫(yī)院做檢查。還有一點很重要，如果你的丈夫吸煙，你應該鼓勵他減少吸煙或者戒煙，研究表明，吸煙會影響精子的質(zhì)量。

受孕時機應該如何選擇呢？這是未準爸爸未準媽媽需要了解的問題。下面介紹成功受孕必備的5個“最佳”。

1、最佳的受孕年齡（24-27歲）

女性生育旺盛時期是20-30歲。從生理上看，女性生殖器官一般在20歲以后才逐漸發(fā)育成熟，骨骼的發(fā)育成熟則要到24歲左右。如在骨骼尚未發(fā)育成熟前懷孕，母子就會互相競爭營養(yǎng)，從而影響母親骨骼發(fā)育的進程。而且由于子宮收縮無力、胎位不正、胎兒發(fā)育不良等，又會影響嬰兒的健康。所以，女性在24-27歲生育比較合理。齡在30——35歲的男人所生育的后代是最優(yōu)秀的。男性精子素質(zhì)在30歲時達高峰，然后能持續(xù)5年的高質(zhì)量。

2、最佳的生理、心理狀態(tài)

有關專家認為，各種傳染病和其他疾病的急性期和恢復期，均不宜受孕；工作過度疲勞、體力消耗較大、精神創(chuàng)傷或受刺激太大時，都不是受孕良機。醫(yī)學專家還認為，新婚燕爾也不宜馬上受孕，因為此時新郎新娘為操辦婚事而消耗巨大體力、精力，身體較疲勞，且新婚期間飲酒量多，吸煙也不少（包括被動吸煙），這些對精子、卵子的質(zhì)量均有較大影響。

因此，從生理、心理角度上看，必須選擇男女雙方身體健康、精力充沛、心情愉快、休息充分、營養(yǎng)豐富之時，作為最佳受孕時期。

3、最佳的受孕季節(jié)（春末，秋初）

四季的變化對人類受孕、懷孕和生育有著明顯的影響。選擇懷孕的理想季節(jié)，對母親的健康和胎兒的生長發(fā)育有很重要的意義。專家認為受孕最佳的季節(jié)是春末或秋初即3-4月份或9-10月份懷孕較為理想。

4、最佳的受孕時間（排卵期）

一項最新的研究結果表明：在排卵期當天及前5天，性交受孕率較高，受孕率的“頂點”是排卵那天。為了增加受孕的機會，提高胎兒質(zhì)量，排卵期前男女雙方之間應節(jié)欲一段時間，使雙方精血旺盛。那么一天當中，何時受孕最為合適呢？科學家根據(jù)生物鐘的研究表明，人體的生理現(xiàn)象和機能狀態(tài)在一天24小時內(nèi)是不斷變化的，早7時至12時，人的身體機能狀態(tài)呈上升趨勢；13時末至14時，是白天里人體機能的最低時刻；下午5時再度上升，晚11時后又急劇下降，普遍認為晚9~10時同房受孕是最佳時刻。除此之外，同房后女方長時間平躺睡眠有利于精子游動，增加了精卵接觸的機會。

5、最佳受孕姿勢

總是保持男上女下似乎是件很乏味的事，但這卻是女性受孕的最佳體位。采取這種體位時，位于上方的男性一次次沖刺都能更深更近地觸到女方宮頸，等于無形中幫助精子更快更容易地“找到”卵子結合。而對女方而言，平躺仰臥的姿勢方便精液射在宮頸口周圍，當宮頸外口浸泡在精液中時，給精子進入子宮創(chuàng)造了有利條件。