自然分娩有三個(gè)產(chǎn)程，只要孕媽媽了解了，在生產(chǎn)過(guò)程中積極配合醫(yī)護(hù)人員，其實(shí)自然分娩沒(méi)那么可怕。下面向準(zhǔn)媽媽們具體介紹自然分娩全過(guò)程，幫準(zhǔn)媽媽度過(guò)難關(guān)。

自然分娩全過(guò)程：

第一產(chǎn)程（6～12小時(shí)）：陣痛開(kāi)始至子宮頸全開(kāi)。產(chǎn)婦需養(yǎng)精蓄銳、休息、進(jìn)食。

1、宮縮間歇時(shí)，產(chǎn)婦要注意休息，可睡覺(jué)、吃喝、聊天或聽(tīng)音樂(lè)。這一時(shí)期，子宮收縮是間斷的，而且不收縮的時(shí)候長(zhǎng)，收縮的時(shí)候短，產(chǎn)婦能有大部分時(shí)間休息。盡管常常被突如其來(lái)的疼痛打擾，也要努力使自己放松，抓緊時(shí)間休息或吃東西補(bǔ)充體力，如果睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，和人聊聊天。

2、宮縮來(lái)臨時(shí)注意采取腹式呼吸法，使腹部放松。產(chǎn)婦可采取隨意、喜歡的姿勢(shì)站立或躺著休息。

第二產(chǎn)程（1～2小時(shí)）：子宮頸全開(kāi)至胎兒娩出。產(chǎn)婦需極限沖刺并調(diào)整呼吸，配合用力。

1、有宮縮時(shí)用力，無(wú)宮縮時(shí)放松。產(chǎn)婦需按照宮縮節(jié)奏用力，有宮縮時(shí)用力，宮縮停止后一定要放松身體，如果一直用力，會(huì)感覺(jué)異常疲勞。當(dāng)宮縮再次來(lái)臨時(shí)，疲勞會(huì)讓產(chǎn)婦不能正確用力，就不能很好地配合宮縮，完成娩出胎兒的過(guò)程。

2、正確用力方法是：當(dāng)宮縮開(kāi)始，陣痛到來(lái)時(shí)，最好深深地吸一口氣，然后緊閉雙唇，憋住氣，開(kāi)始使勁兒，像排便一樣。

3、該停就停。聽(tīng)從醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)，如果助產(chǎn)士指示停止用力，產(chǎn)婦需停止使勁并抓住時(shí)間喘喘氣，以免不正確的用力方法導(dǎo)致會(huì)陰裂傷。

第三產(chǎn)程（3～30分鐘）：胎兒娩出至胎盤(pán)娩出。時(shí)間較短，產(chǎn)婦較輕松。

第三期是從胎兒娩出后到胎盤(pán)娩出這一段時(shí)間，時(shí)間較短，此時(shí)陣痛已消失，產(chǎn)婦比較容易度過(guò)。分娩后產(chǎn)婦需留在產(chǎn)房觀察一段時(shí)間，以防產(chǎn)后出血等并發(fā)癥。

順產(chǎn)后傷口要學(xué)會(huì)護(hù)理，以盡快恢復(fù)，防止留下病根影響以后的正常生活。

自然分娩一般會(huì)留下陰道撕裂傷，或者會(huì)陰側(cè)切留下的傷口。自然分娩產(chǎn)后并發(fā)癥少，相對(duì)復(fù)原速度比剖腹產(chǎn)來(lái)得快，通常約l～2周疼痛感都已消失。雖然手術(shù)很小，但因傷口位尿道口、陰道口、肛門(mén)交匯的部位，還因產(chǎn)后的一些特殊情況很易發(fā)生傷口不愈，所以應(yīng)在護(hù)理上也有需要需要特別注意的地方。防止外陰感染。

1、勤換衛(wèi)生墊，避免濕透，讓傷口浸泡在濕透的衛(wèi)生墊上將會(huì)很難愈合。

2、每天要用溫水勤沖洗會(huì)陰部，尤其每次便后更要用新潔爾滅消球毒棉擦拭沖洗外陰，切忌由后向前擦，應(yīng)該由前向后，防止會(huì)陰切口拆線后裂開(kāi)。

3、產(chǎn)后早些下床活動(dòng)，多吃新鮮蔬菜水果，多喝魚(yú)湯、豬蹄湯等湯飲，不吃辛辣食物以保持排便通暢。

4、當(dāng)發(fā)生便秘難解時(shí)，不要進(jìn)氣用力，可用開(kāi)塞露幫助通便。

5、拆線后的幾天內(nèi)，避免做下蹲用力動(dòng)作，如在解便時(shí)，宜先收斂會(huì)陰和臀部后再坐在馬桶上，屏氣用力常常是會(huì)陰傷口裂開(kāi)的原因。

6、坐位時(shí)身體重心偏向右側(cè)以防傷口受壓切口表皮錯(cuò)開(kāi)。

7、避免摔倒或大腿過(guò)度外展，這樣都會(huì)使傷口再度裂開(kāi)。

8、不宜在傷口折線后當(dāng)日出院，因傷口裂開(kāi)多發(fā)生在傷口拆線當(dāng)天，避免傷口發(fā)生血腫。

9、術(shù)后最初幾日內(nèi)產(chǎn)婦應(yīng)采取右側(cè)臥位，這樣可使傷口內(nèi)的積血流出傷口外，不致發(fā)生血腫，也可防止惡露中的子宮內(nèi)膜碎片流入傷口內(nèi)而形成子宮內(nèi)膜異位癥。

10、術(shù)后注意刀口情況，如果在術(shù)后1-2小時(shí)內(nèi)傷口出現(xiàn)疼痛，并且越來(lái)越厲害，應(yīng)馬上與醫(yī)生聯(lián)系，很可能是縫合前止血不夠而形成血腫。

會(huì)陰切口發(fā)生感染怎么辦？

1、當(dāng)傷口出現(xiàn)腫脹、疼痛、硬結(jié)時(shí)，遵循醫(yī)囑服用抗茵素，局部采用1：5000高錳酸鉀溫水坐溶浸泡傷口，每天2次，每次10-15分鐘。

2、用清熱、解毒、散結(jié)的中藥（請(qǐng)中醫(yī)開(kāi)藥）煎液請(qǐng)洗傷口也有很好的效果。

3、可在家中用臺(tái)燈進(jìn)行局部理療，但須注意不要燙傷。

傷口有水腫怎么辦？

1、傷口水腫，在拆線前縫合線會(huì)勒得很緊，可用95%的酒精紗布或者50%的硫酸鎂溶液熱敷，濕敷，每天做2次。

2、臥位時(shí)抬高些臀部，以利回流因而減輕水腫。飲食要點(diǎn)術(shù)后一周內(nèi)最好進(jìn)無(wú)渣飲食，即含纖維質(zhì)少的食物、如牛奶等，以防形成硬便而不利會(huì)陰切口愈合。