剖腹產(chǎn)不同于順產(chǎn)，需要較長的時間恢復。什么時候能下床活動成了新媽媽關心的一個問題。那么對于剖腹產(chǎn)后下床活動時間有哪些建議呢？下面幫助新媽媽解決這個問題。

剖腹產(chǎn)后下床活動時間：

剖腹產(chǎn)后多久能下床活動？剖腹產(chǎn)24小時后可下床簡單活動，術后10天左右，身體恢復好的情況下可以進行健身鍛煉。

原則上，新媽媽都應該盡早活動，但剖腹產(chǎn)媽媽由于手術的影響，產(chǎn)后頭一周一般不可進行健身鍛煉，做些簡單舒緩的恢復活動即可。

剖腹產(chǎn)后1周內

剖腹產(chǎn)后最初的1-2天，新媽媽不論用餐、如廁都必須在床上進行，若身體狀況良好，剖腹產(chǎn)手術后24小時，媽媽可下床活動，幫助腸蠕動，減輕腹脹，以及預防血管栓塞。

以后每天都可下床適當活動，不過由于傷口尚未愈合，前2-3天會比較不舒服，活動時可以使用腹帶支托傷口，以減輕傷口疼痛。

剖腹產(chǎn)后10天左右

剖腹產(chǎn)術后10天左右，如果身體恢復良好，媽媽可以開始進行健身鍛煉，方法為：

仰臥，兩腿交替舉起，先與身體垂直，后慢慢放下來，兩腿分別做5次；

仰臥，兩臂自然放在身體兩側，屈曲抬起右腿，并使其大腿盡力靠近腹部，腳跟盡力靠近臀部，左右腿交替做，各做5次；

仰臥，兩膝屈曲，兩臂交叉合抱在胸前，后慢慢坐成半坐位，再恢復仰臥位；

仰臥，兩膝屈曲，兩臂上舉伸直，做仰臥起坐：

俯臥，兩腿屈向胸部，大腿與床垂直并抬起臀，胸部與床貼緊，早晚各做1次，每次做時從2-3分鐘逐漸延長到10分鐘。

那么剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在家該怎樣保養(yǎng)？下面在幾個方面分別向準媽媽介紹這一內容。

一般剖腹產(chǎn)后一星期就能出院，剩下的坐月子時間，少數(shù)人會選擇在月子中心度過，但大多數(shù)人都會在家度過。剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在家該怎樣保養(yǎng)呢？

褥汗及皮膚護理

產(chǎn)褥早期皮膚排泄功能旺盛，排出大量汗液，以夜間睡眠和初醒時更明顯，不屬于病態(tài)，于產(chǎn)后一周內可自行好轉。產(chǎn)婦應注意衛(wèi)生，保持皮膚清潔干燥，摒棄傳統(tǒng)“做月子”的舊習。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦應更要注意腹部切口皮膚的整潔，避免切口感染的發(fā)生。

惡露的觀察和護理

惡露指產(chǎn)后隨子宮蛻膜，特別是胎盤附著處的蛻膜，含有血液壞死蛻膜等組織經(jīng)陰道排出。正常惡露有血腥味但無臭味，持續(xù)4至6周，量約250至500ml，個體差異較大，血性惡露持續(xù)3天逐漸轉為漿液惡露，約兩周后變?yōu)榘咨珢郝?，約持續(xù)3周干凈。產(chǎn)婦可用1：5000高錳酸鉀、0.2%新潔爾滅液擦洗外陰每日2至3次，平時盡量保持外陰部的清潔干燥，注意觀察惡露的量、性質（氣味、顏色）。

子宮復舊的觀察和護理

胎盤娩出后，子宮宮底平臍，以后每天下降1至2cm，產(chǎn)后一周縮至恥骨聯(lián)合上，2周后縮入盆腔。每日可在同一時間手測宮底高度，以了解子宮逐日復舊過程，測量前應排尿，先按摩子宮使其收縮后，再測量恥骨聯(lián)合上緣至宮底間的距離。

注意飲食及大小便

產(chǎn)后為促進乳汁分泌，宜食有營養(yǎng)、高熱量、高蛋白飲食，多吃湯、汁食物，并適當補充維生素和鐵劑，另外，產(chǎn)婦因臥床，食物中缺少纖維素，腸蠕動減弱，常發(fā)生便秘，故應適當進食含纖維素的飲食或水果，以保持大便暢通。若發(fā)生便秘，可口服緩瀉劑，開塞露肛塞或肥皂水灌腸。

哺乳及乳房護理

提倡母乳喂養(yǎng)，廢棄定時哺乳，推薦按需哺乳，乳汁確實不足時，應及時補充按比例稀釋的奶粉。哺乳者應注意乳房的清潔，每次哺乳前要洗手，用溫開水擦洗乳房及乳頭。哺乳時可在大腿上放置一枕頭或采用側臥位，以減少嬰兒壓迫所致的傷口疼痛，讓嬰兒含接整個乳頭及大部分乳暈，以避免乳頭被嬰兒咬破，產(chǎn)婦應托住乳房，以保持乳腺導管的暢通，兩側乳房輪流哺乳。