在備孕期間，因為很多的年輕人不注意一些事項，而導(dǎo)致自己久久不能懷上寶寶，那么，到底在備孕期，有哪些事項需要知曉的？

兩到三天一次的同房比較合適

對于備孕男女來說，在備孕的過程中，同房的頻率的選擇是非常關(guān)鍵的一個因素，太多的頻繁或者是太過的少的話都是會影響懷孕的結(jié)果的。因此如果同房的頻率太過的頻繁的話，那么就會使得精子的生成受到影響。

所以呢，在備孕期間，小編建議你們最好是隔天或者是三天左右一次，或者是兩到三天一次，這樣對于優(yōu)生優(yōu)育來說才是比較合適的。

先治病后受孕

同房的頻率重要，那么同房的選擇也是非常關(guān)鍵的。就比如說，在是不是應(yīng)該同房的情況下，小編認為在單方患有一些疾病的情況下，尤其時一些傳染性或者是明顯影響懷孕的疾病下，是不應(yīng)該同房的。比如說有活動性的肝炎，或者是性傳播疾病等等，都是需要備孕男性或者是備孕女性，先將疾病治好后再同房，或是計劃懷孕。否則在懷孕之后，再來處理這些事情的話，那么就會顯得更加的困難，而且還有可能在懷孕之后，這些疾病會變的更加的嚴重。從而不利于生育，所以這是需要備孕男性女性們需要非常注意的。

復(fù)合維生素片更合適

每位未準(zhǔn)爸媽們都會希望未來自己的孩子可以是健健康康的，因此在備孕期間，就會額外的補充一些維生素，比如葉酸，葉酸使我們?nèi)梭w所必需的一種維生素，如果缺失的話，那么不僅會導(dǎo)致貧血，而且還會導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常。因此在備孕前三個月開始，備孕女性們就有要求要開始服用葉酸片，這種做法沒有錯的。

在備孕期間，女性朋友不妨多吃下面的這些食物：

1、黑豆功效：補充雌激素

將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像腎虛的人，醫(yī)生建議天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃了一段時間，明顯感謝腰酸好多了，體溫也比較好。

2、阿膠紅棗：較適合氣血虛的JM

主要針對月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。

每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

3、紅糖生姜水：暖子宮，宮寒者服用

用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹們注意，因為YJ要五天左右，吃這個要七天，加起來總要12天了。如果你PL是在第15天左右的話，要讓你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的時候，不然精子可能會老化。

4、紅糖水

紅糖姜水是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的，會使經(jīng)量增加。也就是說是在非經(jīng)期吃，可以吃到下一次月經(jīng)前，也為下次月經(jīng)調(diào)補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經(jīng)完后，是需要補血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補，反而小心會長豆豆，流鼻血哦！