磨牙其實(shí)是一種很不好的習(xí)慣，有的寶寶在睡覺的時(shí)候會(huì)有磨牙的現(xiàn)象，而家長在平時(shí)發(fā)現(xiàn)寶寶睡覺時(shí)有磨牙的癥狀出現(xiàn)，也應(yīng)該對其出現(xiàn)磨牙的原因進(jìn)行仔細(xì)查找，以便盡快的消除此種現(xiàn)象，那么，寶寶睡覺磨牙是怎么回事呢？

孩子睡覺磨牙的原因：

1、小兒白天玩得太興奮，過于激動(dòng)或疲勞，或受了驚嚇，或白天學(xué)習(xí)緊張，使其大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，誘發(fā)咀嚼肌的運(yùn)動(dòng)發(fā)生一時(shí)性不規(guī)則的痙攣或收縮，產(chǎn)生了夜間磨牙。

2、小兒腸道寄生蟲病。目前認(rèn)為腸道寄生蟲是引起幼兒夜間磨牙的最主要原因?；紫x最喜歡在孩子睡著了以后在腸子里活動(dòng)，并且分泌多種毒素。這些都刺激腸壁，通過神經(jīng)系統(tǒng)的作用，會(huì)不斷地刺激熟睡中孩子的大腦皮層，使之出現(xiàn)咀嚼肌的痙攣而磨牙。

3、積食。比如睡前吃得過飽，大量食物充斥胃腸而刺激了消化道，神經(jīng)把這些刺激傳到大腦，使管理消化的腦細(xì)胞興奮起來，通過反射作用，引起咀嚼。但由于嘴里沒有食物，上牙和下牙就直接磨起來，產(chǎn)生了咯吱咯吱的咬牙聲。

4、兒童替牙期牙齒的咬合障礙、慢性牙周炎，精神運(yùn)動(dòng)性癲癇，癔病，或做夢吃東西等均可以造成夜間磨牙。夜間磨牙和白天吃飯時(shí)咀嚼食物牙齒的摩擦不一樣。咀嚼食物時(shí)，牙齒間有食物墊的緩沖，并不斷得到水分、唾液的潤滑，從而可以減少其磨損。而夜間磨牙一般是在熟睡后，這時(shí)口腔內(nèi)既無食物，唾液分泌也很少，牙齒得不到潤滑，只能像推空磨盤一樣“干磨”，使牙齒磨耗嚴(yán)重，可使前牙變得短缺而影響美觀。

解決寶寶睡覺磨牙的辦法：

首先，要注意白天不要讓小兒玩得過于疲勞、興奮，指導(dǎo)他們玩得愉快又輕松，尤其在睡覺前1～2個(gè)小時(shí)，不要開展緊張劇烈的活動(dòng)。精神過度緊張，情緒不穩(wěn)定 的，應(yīng)注意消除緊張情緒。

其次，應(yīng)化驗(yàn)一下大便是否有寄生蟲卵，以便進(jìn)行驅(qū)蟲治療。有些小兒雖然大便化驗(yàn)沒有蟲卵，也不能肯定就是沒有蟲子，如果在半年之內(nèi)從未進(jìn)行過驅(qū)蟲治療 的也可給予驅(qū)蟲治療。有的人驅(qū)蟲治療后仍磨牙，可能由于驅(qū)蟲不徹底，可以間隔數(shù)月后再行驅(qū)蟲。

另外，注意調(diào)節(jié)好小兒的日常飲食，吃一些容易消化、營養(yǎng)豐富的食品，吃飯不要過飽。如有牙齒咬合障礙，慢性牙周炎等，則應(yīng)去口腔科檢查治療。對于頑固 性小兒磨牙癥，可特制一個(gè)夜磨牙矯治器，讓小兒晚上睡覺時(shí)戴上，防止夜間磨牙，保護(hù)牙齒。

有睡覺磨牙的癥狀的注意事項(xiàng)：

1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。

3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。

4、多吃些含維生素豐富的食物。

5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。

6、白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。