在確定懷孕之后，準(zhǔn)爸媽第一個(gè)想知道就是“預(yù)產(chǎn)期”也就是寶寶可能報(bào)到的那一天。這一天，是媽媽的“母難日”也是寶寶的“生日”，而其意義也是十分重大的。那么，預(yù)產(chǎn)期怎么算最準(zhǔn)確呢？

預(yù)產(chǎn)期計(jì)算最準(zhǔn)確的方法：

方法1以校正過最后一次月經(jīng)來計(jì)算

算法說明：

28天為月經(jīng)周期=最后一次來月經(jīng)的第一天+280天（再按每月實(shí)際的天數(shù)去推算。）例如：最后一次來月經(jīng)的第一天是2006年8月10日，那預(yù)產(chǎn)期就是2007年5月17日。（另有較簡單的尼格爾規(guī)則；月份≧4時(shí)，預(yù)產(chǎn)期=月份-3，日期+7；月份≦3時(shí)，預(yù)產(chǎn)期=月份+9，日期+7）另外，月經(jīng)周期非28天者，則必須修正。例如30天為月經(jīng)周期者日期算出后再+2，最后一次來月經(jīng)是2006年1月10日，那預(yù)產(chǎn)期就是2006年10月19日（套公式月=1+9，日=10+7+2）

準(zhǔn)確度：

80%。莊曉婷醫(yī)師認(rèn)為：“測量基礎(chǔ)體溫必須有二心；細(xì)心跟恒心。因?yàn)榛A(chǔ)體溫的差距往往是微乎極微（0.5～1℃之間），稍一不慎就有誤，所以測量不易，而記錄則需要恒心；此法對于有計(jì)劃性的懷孕生產(chǎn)是很好的方式?！?/p>

難易度：略困難。

方法2利用懷孕日歷來計(jì)算

算法說明：

許多婦產(chǎn)科醫(yī)院會(huì)有廠商印制的“預(yù)產(chǎn)期大圓盤”分送給孕婦。它的計(jì)算原理同月經(jīng)周期算法，圓盤上通常會(huì)有二個(gè)明顯的指針，一個(gè)指針注明“最后月經(jīng)第一天”，另一個(gè)指針注明“預(yù)產(chǎn)期”，只要調(diào)整好“最后月經(jīng)第一天”指針，“預(yù)產(chǎn)期”自然會(huì)被指出。

準(zhǔn)確度：

95%。不準(zhǔn)的原因也同月經(jīng)周期算法，但要提醒準(zhǔn)媽咪，這種大圓盤通常由私人企業(yè)印制，是否有專業(yè)人員審核也是一個(gè)變量。

難易度：非常容易。

預(yù)產(chǎn)期是可以通過計(jì)算而算出來的，事實(shí)上，預(yù)產(chǎn)期也是可以計(jì)算生男生女的，具體方法如下：

有說法認(rèn)為可以通過計(jì)算預(yù)產(chǎn)期來預(yù)測生男生女。計(jì)算孕婦的年齡（虛歲）與預(yù)產(chǎn)期月份（農(nóng)歷）的和，若所得數(shù)尾數(shù)為單數(shù)則是男孩，若是雙數(shù)則是女孩。

步驟一：計(jì)算預(yù)產(chǎn)期

醫(yī)學(xué)上規(guī)定，以末次月經(jīng)的第一天起計(jì)算預(yù)產(chǎn)期，其整個(gè)孕期共為280天，10個(gè)妊娠月（每個(gè)妊娠月為28天）。 末次月經(jīng)日期的月份加9或減3，為預(yù)產(chǎn)期月份數(shù)；天數(shù)加7，為預(yù)產(chǎn)期日。

舉例：最后一次月經(jīng)是2012年3月4日，預(yù)產(chǎn)期月份3 +9+12，日期4+7+11，預(yù)產(chǎn)期為12月11日。

步驟二：計(jì)算生男生女

若孕婦是1990年生，則年齡（虛歲）為24，預(yù)產(chǎn)期月份（農(nóng)歷）為11，24+11=35，尾數(shù)為單數(shù)，說明是生男孩。

此外，還有說法認(rèn)為男孩易“早產(chǎn)”，即男孩大多在預(yù)產(chǎn)期前出生，女孩則大多超過預(yù)產(chǎn)期后才出生。

在預(yù)產(chǎn)期內(nèi)，孕婦對于自己的飲食搭配也是臨產(chǎn)前非常重要的事情，適合臨產(chǎn)前孕婦吃的食譜有：

一、羊肉紅棗黃芪湯

1、將羊肉洗凈，切塊，放開水中焯去一下?lián)瞥鰝溆谩?/p>

2、將砂鍋中加水1000毫升，放入羊肉、紅棗、黃芪、當(dāng)歸、姜、料酒一起煮2小時(shí)。

3、將濃縮成400毫升后，倒出湯汁，分成2碗，加入紅糖。

在臨產(chǎn)前一周或前三天開始早晚服用。這個(gè)方法能夠增加孕婦的體力，有利于順利分娩。同時(shí)還安神，快速恢復(fù)疲勞的作用。對于防止產(chǎn)后惡露不盡也有一定作用。

二、蓮藕干貝排骨湯

蓮藕干貝排骨湯是分娩前最佳的飲食，干貝在前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天，浸泡的水留著備用；蓮藕不削皮也不切片，留下兩頭的節(jié)，以整節(jié)整節(jié)的方式下鍋；排骨氽燙過后，將所有食材放進(jìn)鍋里，加進(jìn)6倍的水（含浸泡干貝的水）及少許鹽，開大火煮滾后，改用小火燉兩個(gè)小時(shí)即可食用。

此湯可以幫助改善體質(zhì)，增進(jìn)產(chǎn)力。孕婦體重每千克需要10克蓮藕，即一個(gè)體重50公斤的孕婦，需要取500克蓮藕，依此類推。蓮藕最好選大一點(diǎn)的，排骨重量與蓮藕相同，干貝取蓮藕的1/10，一般以7顆為平均分量。最好用土鍋或陶鍋來燉煮，吃時(shí)注意把蓮藕、干貝、排骨以及湯都全部吃掉。