產(chǎn)后抑郁癥指產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)抑郁、悲傷、沮喪、哭泣、易激怒、煩躁、甚至有自殺或殺嬰傾向等一系列癥狀為特征的心理障礙。中醫(yī)認(rèn)為，本病多為肝氣郁結(jié)，痰熱內(nèi)擾所為，當(dāng)以疏肝解郁，清熱化痰為治，下面介紹幾款可以緩解產(chǎn)后抑郁的藥粥。

柴胡疏肝粥：柴胡、陳皮、川芎、香附、枳殼、芍藥各10克，炙甘草5克，大米50克，白糖適量。將諸藥擇凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調(diào)入白糖，再煮一、二沸即成，每日1劑?？墒韪谓庥?，適用于產(chǎn)后憂郁、胸悶煩躁等。

參芪沙棘粥：人參、黃芪、沙棘、枸杞子、淫羊藿各10克，大米100克，冰糖適量。將諸藥擇凈，水煎取汁，與大米加清水適量煮粥，待熟時調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日2劑?？墒韪谓庥?，交通心腎，適用于產(chǎn)后憂郁、心悸易驚、失眠多夢、腰膝酸軟等。

參靈棗肉粥：黨參、靈芝、大棗、龍眼肉各10克，大米100克，白糖適量。將諸藥擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟時下白糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。可補益心脾，養(yǎng)血安神，適用于產(chǎn)后憂郁、疲乏無力、多夢易醒、心悸健忘、頭暈?zāi)垦?、肢倦神疲、飲食無味、面色少華等。

二子精烏粥：女貞子、枸杞子、黃精、何首烏各10克，大米50克，白糖適量。將諸藥水煎取汁，同大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入白糖，再煮一、二沸即成，每日2劑?？勺萄a肝腎，育陰潛陽，適用于產(chǎn)后憂郁、疲乏無力、頭暈?zāi)垦！⒍Q健忘、急燥易怒、失眠多夢、五心煩熱、咽干顴紅、腰膝酸軟等。

龍棗遠(yuǎn)志粥：龍眼肉、棗皮、遠(yuǎn)志各10克，大米100克，白糖少許。將遠(yuǎn)志擇凈，放入鍋中，用冷水浸泡10~30分鐘后，水煎取汁，加龍眼肉、棗皮、大米同煮為粥，待熟時調(diào)入白糖或冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。可滋補肝腎，養(yǎng)心安神，適用于產(chǎn)后憂郁、神志恍惚、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、手足心熱、煩燥易怒、心悸不安等。

芩竹二前粥：黃芩、竹茹、白前、前胡各15克，大米100克，白糖適量。將諸藥擇凈，放入藥罐中，加清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調(diào)入白糖，再煮一、二沸即成，每日1劑?？苫登鍩幔椭邪采?，適用于產(chǎn)后憂郁、失眠頭重、痰多胸悶、惡食暖氣、吞酸惡心、心煩口苦、目眩、苔膩而黃等。