1、外用止汗方

五倍子粉：取五倍子粉1.5克，用溫開水調濕，用膠布固定敷肚臍，每天更換1次。五倍子可起到收斂固澀的作用，肚臍是神闕穴的位置。中醫(yī)認為，神闕穴是先天真息的潛藏部位，與人體生命活動密切相關，為保健要穴。

牡蠣粉：使用方法和爽身粉同，每天搽一次，可起到斂陰潛陽、收斂止汗的作用。

2、服用中成藥

補中益氣丸、玉屏風沖劑、人參養(yǎng)榮丸對調理氣虛的新媽咪比較適宜。生脈飲和清身飲則適合陰虛的新媽咪服用。

3、采取食療的方法

陰虛型

要少吃辛辣易上火的食物，像胡椒、辣椒、生蔥蒜等，酒類也要少飲為宜，尤忌是白酒，宜多吃新鮮蔬菜?？蛇x取芹菜、豆腐、百合、銀耳、絲瓜、蓮子、枸杞等滋陰清熱、生津養(yǎng)血的食物。

推薦藥膳——銀耳大棗湯

原料：取銀耳30克，大棗20克，冰糖適量。

方法：先將銀耳用溫水泡發(fā)，除去蒂頭，洗凈后撕成小塊，用小火慢煨至銀耳、大棗熟透，放入冰糖溶化調勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完。

氣虛型

要少吃生瓜涼菜等寒涼的食物，可選取大棗、糯米、山藥、扁豆、蜂蜜、雞肉、羊肉、鯽魚、栗子等健脾溫中、益氣養(yǎng)血的食物。

推薦藥膳——泥鰍止汗飲

原料：泥鰍90克，糯稻須根（藥店有售）30克。

方法：泥鰍宰殺洗凈，用食用油煎至金黃色。將清水兩碗與糯稻根共煮，待水煮至1碗時，放入泥鰍煮湯，吃時調好味，連湯帶魚同吃?？筛羧粘?次，7次為一個療程。