1、逛街。

現(xiàn)在很多女性朋友都喜歡逛街買東西，這也許會讓你的錢包縮水，可是在產后做有氧運動也是會讓你的腰身出現(xiàn)縮水。

2、慢跑。

慢跑是很好的一種有氧運動，非常有利于產后減肥，但是慢跑減肥需要很長的時間來堅持，才能看到有效的效果，一定不能半途而廢。

3、跳舞。

隨著優(yōu)美的音樂進行跳舞，不容易讓人感動疲累，更容易讓人堅持下來，所以跳舞很適合剖腹產媽媽們做的有氧運動。

4、拉伸運動。

拉伸運動有利于提高產婦身體的柔韌度，呈現(xiàn)出優(yōu)美的身線，所以剖腹產后的女性朋友可以適當?shù)淖鲂├爝\動。

5、瑜伽。

如今越來越多的女性朋友喜歡上了瑜伽，瑜伽能加快體內的新陳代謝，可以起到形體修復的效果，還能提高的內外氣質，是一項很好的運動。