孕期dha吃到什么時候

一般來說懷孕從第四個月開始，胎兒已經可以吞咽羊水，腎臟也可以制造尿液了。所以第四個月準媽媽們就可以補充DHA了，因為寶寶可以吃到營養(yǎng)了。

懷孕至第五個月，胎兒的運動神經和感覺神經開始發(fā)育，開始對外界刺激會有一定反應，大腦神經元對外界刺激會相應的引起大腦皮層感覺中區(qū)的神經元增長更多的樹突，讓胎兒大腦神經生長正常，這個時候就需要補充大量的DHA啦。

而補充給寶寶DHA的黃金時期就是懷孕的第四個月開始至寶寶出生后的6個月內。孕期通過母體傳輸營養(yǎng)給胎兒，寶寶出生后通過母乳進行營養(yǎng)吸收。

DHA俗稱“腦黃金”，不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。被稱為腦黃金的DHA在視網膜磷脂中占50%之高，而視網膜磷脂是視力能否正常的重要基礎。各種視覺營養(yǎng)素在母乳的含量中，DHA也是最高的，是寶寶視覺發(fā)育最重要的營養(yǎng)素，是寶寶視覺及大腦發(fā)育最重要的營養(yǎng)素。

同時補充充足的DHA還有保護心血管的功能。要生出健康聰明的寶寶，準媽媽們千萬要記得在孕期補充DHA噢。