坐月子能碰涼水嗎

坐月子期間，你確實應(yīng)該注意盡量少接觸冰涼、寒冷的環(huán)境。如果你的寶寶預(yù)產(chǎn)期在寒冷的冬天，那么建議你坐月子期間避免頻繁地接觸冷水。如果你的寶寶在盛夏出生，你也最好不要長時間待在空調(diào)環(huán)境下。還有，如果你經(jīng)常開啟冰箱門，頻繁接觸到冰箱里冒出的涼氣，對你產(chǎn)后恢復(fù)也有害無益。

坐月子期間之所以要避涼，是因為中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，產(chǎn)后你氣血不足，元氣虧損。這個時候因為你腠理不密，風(fēng)寒涼氣容易入侵你的身體，造成氣血運行不暢，甚至導(dǎo)致你產(chǎn)后身體疼痛。因為中醫(yī)學(xué)上的腠理，指的是皮膚、肌肉、臟腑的紋理，以及皮膚、肌肉間隙交接處的結(jié)締組織，你的身體要靠它來抵御外邪內(nèi)侵。

俗話所說的“月子病”有多種表現(xiàn)。坐月子期間出現(xiàn)肢體或關(guān)節(jié)酸楚、疼痛、麻木，中醫(yī)上稱作“產(chǎn)后身痛”，是月子病的表現(xiàn)之一。這種不適往往跟坐月子期間新媽媽起居不夠注意、感受風(fēng)寒、居住環(huán)境潮濕陰冷等有關(guān)。因此，坐月子期間你還是要盡量避免風(fēng)寒、注意保暖。

當(dāng)然，如果有人告訴你坐月子期間絕對不能碰涼水，那她多少有點反應(yīng)過度了。如果只是偶爾碰碰涼水，并不會有太大的害處。但建議你不要持續(xù)、頻繁地使用涼水。

如果你要自己給寶寶洗衣服和尿布，你大可以這樣做，不會有問題。但建議你用溫水，同時，注意不要站立時間太長，保證充足的休息，免得過于勞累。