1、在出現(xiàn)靜脈曲張時(shí)，不要一直站著或坐著，最好能夠經(jīng)常改變體位休息；如果久坐要注意經(jīng)?；顒?dòng)腳部；每次蹲廁的時(shí)間最好短一些。

2、條件允許的話，把雙腿抬起以利靜脈血回流，出現(xiàn)外陰?kù)o脈曲張的話，應(yīng)適當(dāng)臥床，取臥位休息。

3、每天起床后趁靜脈曲張和下肢水腫較輕時(shí)，可以穿上高彈力尼龍襪；外陰部可用彈力月經(jīng)帶，到了晚上再取下來(lái)；內(nèi)衣最好穿的寬松一些。這樣，一來(lái)能減輕靜脈曲張的癥狀，二來(lái)也能防止出血及感染。

4、在睡覺的時(shí)候最好能夠用枕頭墊高雙腿，幫助靜脈血回流；記得用溫水洗澡，與體溫相同的水是最好的；防止便秘，有慢性咳嗽或氣喘要徹底治愈，以減輕靜脈壓。

出現(xiàn)了外陰?kù)o脈曲張要及時(shí)就醫(yī)。外陰?kù)o脈曲張常伴有陰道和子宮頸靜脈曲張，如果沒(méi)有進(jìn)行治療的話，在分娩時(shí)寶寶的頭經(jīng)過(guò)陰部容易發(fā)生靜脈破裂出血。