一般來(lái)說(shuō)，孕期水腫的常見(jiàn)部位是腳和腳踝，如果水腫嚴(yán)重，還可能會(huì)發(fā)展到小腿。值得注意的是，小腿發(fā)紅、疼痛、變粗，可能患了血栓，要立即就醫(yī)，并注意自己是否有并發(fā)癥。

孕期水腫還可能出現(xiàn)在手指、臉、下背和手腕上。這是由于浮腫壓迫了向上延伸到胳膊的神經(jīng)管。

若是孕期出現(xiàn)水腫的準(zhǔn)媽媽要注意，很可能水腫會(huì)在產(chǎn)后三四天內(nèi)加重，不過(guò)只是暫時(shí)的。

檢測(cè)是否水腫，可將大拇指壓在小腿脛骨處，當(dāng)壓下后，皮膚會(huì)明顯地凹下去，而不會(huì)很快地恢復(fù)，即表示有水腫現(xiàn)象。

一般在產(chǎn)后數(shù)日，水腫會(huì)隨著身體的水分排出而變輕。產(chǎn)后尿頻及大量流汗，可以將體內(nèi)過(guò)多水分排掉，而排水速率與水腫嚴(yán)重程度成正比。有些準(zhǔn)媽媽要注意產(chǎn)后腳可能會(huì)比原來(lái)大些，這是由于因體內(nèi)松弛素不僅作用在松弛骨盆腔關(guān)節(jié)，以利胎兒從產(chǎn)道娩出，也連帶將腳撐大的緣故。

多吃富含天然維生素c和e的食物，柑橘類(lèi)水果、綠色和紅色辣椒、瓜、土豆、西紅柿、草莓、甘藍(lán)、西蘭花、植物油（特別是玉米、大豆和小麥胚芽油）、葵花籽、小麥胚芽、甜玉米、腰果、杏仁、玉米油黃油等。