當(dāng)子宮口全開后

子宮口開全后，會(huì)陰膨脹，產(chǎn)婦需要配合陣痛，有意識(shí)地施加腹壓，這種腹壓便稱為“使勁”。

采取仰臥的姿勢(shì)做深呼吸，空氣吸入胸部后，暫時(shí)憋住，然后像排便時(shí)一樣，向肛門的方向用力；無法再繼續(xù)憋氣時(shí)，便開始吐氣，接著馬上再吸氣、用力。這樣腹內(nèi)壓升高促進(jìn)宮縮，能夠加快胎兒的娩出。

當(dāng)宮縮間歇時(shí)

在宮縮間歇期，胎兒可以得到很多的氧氣，進(jìn)行能量?jī)?chǔ)存，此時(shí)孕媽媽應(yīng)該安靜休息，而且是越放松越好，以恢復(fù)體力。如果腹壓和宮縮力配合得當(dāng)，會(huì)使胎兒娩出時(shí)間明顯縮短，還可以減輕陣痛；但是如果用力不當(dāng)就起不到應(yīng)有的作用，比如有些孕媽媽拼命地喊叫哭鬧，不但消耗體力、造成疲勞，并且導(dǎo)致子宮收縮乏力，影響產(chǎn)程進(jìn)展。

當(dāng)胎頭下降時(shí)

胎頭下降后，在宮縮強(qiáng)烈的時(shí)候，產(chǎn)婦不要再向下用力，同時(shí)應(yīng)張口哈氣，解除過高的腹壓，以免造成會(huì)陰嚴(yán)重裂傷，甚至造成肛門撕裂導(dǎo)致產(chǎn)后尿失禁。產(chǎn)婦應(yīng)稍屏氣向下用力，使胎頭緩緩娩出。