坐月子必須整天臥床嗎

民間有種說法，認(rèn)為坐月子要整天臥床休息，其實這對產(chǎn)婦有害無益。產(chǎn)婦在經(jīng)歷了分娩這一過程后，體力消耗很大，身體虛弱，感到很疲勞，因此要注意休息。

同時，產(chǎn)婦也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒印Ｒ粋€健康的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后24小時即可下床在室內(nèi)活動，早下床活動，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于傷口的愈合，有利于子宮收縮和惡露的排出，從而減少感染的機(jī)會。

同時，還可促進(jìn)腸蠕動，以及膀胱排尿功能的恢復(fù)，使大小便通暢；此外，還可減少下肢靜脈血栓形成的機(jī)會，促進(jìn)盆底肌肉、筋膜緊張度的恢復(fù)等。

提倡早期下床活動，指的是輕微的床邊活動及產(chǎn)后保健操等，并不是過早地進(jìn)行體力勞動。在產(chǎn)后6周內(nèi)，嚴(yán)禁提舉重物和較長時間的站立或蹲位。勞動過早、過重，得不到適當(dāng)休息，不僅會延長全身康復(fù)的過程，還可能發(fā)生子宮脫垂。因此，產(chǎn)褥期既不能長期臥床，也不能從事過重的體力勞動。