坐月子有什么水果湯

滋潤水果湯

材料：肉排500克，鱉1只（約5∞克），梨6個(gè)，枸杞2.dq克，棗6顆，姜1片。

做法：

1、梨洗凈后切半去核；

2、鱉殺后用開水焯過；

3、把所有材料放進(jìn)湯鍋內(nèi)熬兩小時(shí)，調(diào)味，即可飲用

蘋果紅棗湯

做法：

1、蘋果2只，生魚1條，生姜3克，紅棗10枚，鹽少許。將蘋果、生姜、紅棗分別用清水洗凈，

2、蘋果去皮、去心、去蒂、切成塊狀；生姜去皮、切片；

3、紅棗去核，備用；生魚去鱗、去鰓，用清水沖洗凈魚身，再抹干，用姜與魚共同放入油鍋煎至魚身呈微黃色，去腥味，備用。

4、煲內(nèi)加適量清水，先用猛火煲滾，后加入上述全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個(gè)小時(shí)左右，放入少許鹽調(diào)味，即可食用。

哈蜜瓜百合水果湯

用料：哈蜜瓜半個(gè)、瘦肉一斤、百合一兩、陳皮、鹽少許。

做法：

1、哈蜜瓜洗凈皮，去籽切塊；

2、瘦肉洗凈切塊，去水備用；

3、陳皮浸軟，去除瓜瓤，百合沖洗備用；

4、鍋內(nèi)放入適量清水，加入所有材料用猛火煲半小時(shí)，轉(zhuǎn)慢火煲兩小時(shí)，加鹽調(diào)味，即可食用。