1、忌偏食挑食、追求高蛋白飲食

有的孕婦偏食總喜歡吃雞鴨魚肉和高檔營(yíng)養(yǎng)保健品，有的只吃葷菜，不吃素菜，有的不喝牛奶，不吃雞和蛋，造成營(yíng)養(yǎng)單一，這樣就增加了胃腸道的負(fù)擔(dān)，并且會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，使體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)不平衡。

2、忌無(wú)節(jié)制地進(jìn)食

有很多孕婦都不控制飲食。想吃什么就吃什么，想吃多少吃多少，喜歡吃的東西就拼命去吃，造成很多孕婦發(fā)胖從而導(dǎo)致巨大兒的產(chǎn)生。還有的就是孕婦自己特別胖，而胎兒卻很小。

3、忌食品過(guò)精、過(guò)細(xì)

每位孕婦都是家庭的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，一般都吃精白粉和精米，而不去吃小米粥和粗糧以及麥片等食物，造成維生素Bl的嚴(yán)重缺乏。

4、忌攝入過(guò)多植物脂肪

如豆油、菜油等，從而造成單一性的植物脂肪超標(biāo)，對(duì)胎兒腦發(fā)育非常不利，也會(huì)影響母體的健康。

5、忌高脂肪飲食

長(zhǎng)期大量食用高脂肪類食物，這回會(huì)增加大腸內(nèi)的膽酸和膽固醇，可能誘發(fā)結(jié)腸癌。同時(shí)，高脂肪食物可以增加催乳激素的合成，促發(fā)乳腺癌，不利母嬰健康。