1、控制飲食

如果準(zhǔn)媽媽們測(cè)出血糖已經(jīng)超標(biāo)，那么可以請(qǐng)醫(yī)生為自己專(zhuān)門(mén)設(shè)計(jì)食譜，要按照醫(yī)生的建議來(lái)進(jìn)食，不能因?yàn)樽祓挾鴣y吃，不然血糖會(huì)越來(lái)越高。而且還要定期地去復(fù)查，直到血糖在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。

2、少吃多餐

孕婦不應(yīng)該為了是自己看起來(lái)好看而減肥，要正常吃飯，最好是要少食多餐。每天吃三頓大餐，三頓大餐中間可以?shī)A雜三頓小餐。水果也要多吃，但不能吃含糖量高的水果，除了水果，蔬菜也很重要，每天要吃400-500g，特別是有色蔬菜每天不少于50%。

3、有選擇地吃水果和蔬菜

孕婦要使自己所吃的食物充分吸收，要多吃蔬菜少吃肉類(lèi)，少吃米飯，水果要在兩頓飯之間吃，每天不可以超過(guò)200g，但不能吃蘋(píng)果、草莓等含糖高的水果。如果擔(dān)心水果吃少了會(huì)減少相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)，那么可以選擇多吃蔬菜。

4、控制甜食的攝入

許多女性喜歡甜食，但在孕期，準(zhǔn)媽媽們還是得管住自己的嘴，如果實(shí)在是想吃東西，可以吃一些無(wú)糖的食品。