預(yù)防妊娠嘔吐，這對(duì)于很多孕期女性都是一件大事，很多女性懷孕之后不僅沒有食欲不想吃飯，而且還會(huì)出現(xiàn)一吃就吐的問題，這導(dǎo)致很多女性孕早期體重不升反降，要是孕期嘔吐嚴(yán)重的話，對(duì)于胎兒發(fā)育會(huì)造成影響，下面介紹一下孕期女性應(yīng)該如何預(yù)防妊娠嘔吐？

1、對(duì)妊娠及妊娠后的早孕反應(yīng)有正確的認(rèn)識(shí)。妊娠是一個(gè)正常的生理過程，在妊娠早期出現(xiàn)的輕微惡心嘔吐屬于正常反應(yīng)，不久即可消失，不應(yīng)有過重的思想負(fù)擔(dān)，保持情志的安定與舒暢。

2、減少誘發(fā)因素，如煙、酒、廚房油煙的刺激，居室盡量布置得清潔、安靜、舒適。避免油漆、涂料、殺蟲劑等化學(xué)品的異味嘔吐后應(yīng)立即清除嘔吐物，以避免惡性刺激，并用溫開水漱口，保持口腔清潔。

3、注意飲食衛(wèi)生，飲食除注意營(yíng)養(yǎng)及易消化之外，還應(yīng)避免進(jìn)食不潔、腐敗、過期的食物以免損傷腸胃。

4、保持大便的通暢。妊娠后容易出現(xiàn)大便秘結(jié)，應(yīng)多飲水，或用涼開水沖調(diào)蜂蜜，還可以多食新鮮的蔬菜、水果，如橘子、香蕉、西瓜、生梨、甘蔗等。