胡蘿卜橘子汁

原料：胡蘿卜1根，橘子2個，杏仁20顆，水1/2杯，蜂蜜 1大勺，橄欖油1/2小勺。

做法：杏仁細細搗碎。胡蘿卜切成入口大小。將處理好的杏仁和胡蘿卜倒入攪拌機中，加水充分攪拌，然后加入蜂蜜。

用榨汁機把橘子榨成汁，去籽后加入做法1的胡蘿卜中，充分攪拌后倒入玻璃杯。

滴入橄欖油，再一次攪拌。

熱量：149卡

作用：改善粗糙肌膚。

芝麻豆?jié){飲料

原料：黑芝麻粉20g，豆?jié){2杯，蜂蜜1大勺

做法：一邊攪拌一邊將黑芝麻粉一點一點地加入豆?jié){中，攪拌均勻。

加入蜂蜜后繼續(xù)攪拌即成。飲用時還可以依據(jù)個人喜好再撒些黑芝麻。

熱量：183卡

作用：消除緊張不安情緒。