專家指出：針對孕期期間的乳腺炎預防，應該重點關注其高危病因方面，其次就是對乳頭的護理，避免損傷，導致細菌入侵從而引發(fā)感染。同時也可以采取一些比較專業(yè)的方式進行預防，比如定期按摩保健等。下面，就預防乳腺炎的方式進行具體介紹：

一、防止乳頭破裂。乳頭破裂既容易乳汁瘀積，又有可能因傷口而發(fā)生細菌感染。

（1）懷6個月以后，每天用毛巾蘸水擦洗乳頭塞入小兒中，避免咬破；

（2）不要讓小兒養(yǎng)成含乳頭睡眠的習慣；

（3）哺乳后，用水洗凈乳頭，用細軟的布襯在乳頭衣服之間，避免擦傷。

二、積極治療乳頭破裂，防止出現(xiàn)并發(fā)癥。

（1）輕度乳頭破裂仍可哺乳，但在哺乳后局部涂敷10%復方安息香酸酊，或10%魚肝油鉍劑，下次浦乳前洗洗；

（2）重度乳頭破裂，哺乳時疼痛劇烈，可用乳頭罩間接哺乳；或用吸奶器吸出后，用奶瓶哺食小兒；

（3）對乳頭上的痂皮，不要強行撕去可用植物油涂，待其變軟，慢慢撕掉。

（4）豬油適量，用微火化開，加白及粉適量，調成膏狀，涂于患處，每日3-4次。滲液多或有出血可撒干白粉。

三、防止乳汁瘀積。

（1）產(chǎn)后應盡早哺乳；

（2）哺乳前熱敷乳房以促進乳汁通暢。如果產(chǎn)婦感到乳房脹痛更要及時熱敷，熱敷后用手按捏乳房，提拔乳頭；

（3）嬰兒吸吮能力不足或嬰兒食量小而乳汁分泌多者，要用吸奶器吸盡乳汁；

（4）注意清洗乳頭，滌除乳腺管口積垢。

四、保持乳房清潔，防止細菌感染。

產(chǎn)前清洗乳房，去除乳頭部粘垢；哺乳前要清洗乳頭，尤其是乳頭已有破裂者；避免對乳房的擠壓，穿衣服要寬松。

五、宜常作自我按摩

產(chǎn)婦要養(yǎng)成自我按摩乳房的習慣。方法：一手用熱毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上側，以順時針方向轉向按摩。如果乳房感到脹痛，或者乳房上有腫塊時，手法可以重一些。在自我按摩的同時，可稍用力擠壓乳房，把乳汁從乳頭擠出，反復幾次后，乳腺管就通暢了。一般每天按摩1次，每次 15-20分鐘。

六、少吃有刺激性的食物

如蔥、姜、蒜等。中醫(yī)認為，急性乳腺炎是由于內有蘊熱、熱毒壅結而成。因此在飲食上要少吃熱性食物，以免助火生瘡。

七、食物藥物預防。

可以常吃些海帶，海帶有軟堅散結作用，涼拌吃或燉雞肉吃，可預防急性乳腺炎；有急性乳腺炎先期癥狀者，可用蒲公英30克，陳皮6克，水煎服，每日1劑。

同時，在飲食上，盡量以粗糧為主，比如全麥食品，蔬菜以及豆類食品等，但需要注意營養(yǎng)的補充，尤其是微量元素。基本上來說，如果能做好這些就能夠有效的降低乳腺炎的發(fā)病率，除非是極為特殊的情況才會有發(fā)病率。