1、避免感染

妊娠晚期，準(zhǔn)媽媽最擔(dān)心的就是早產(chǎn)，而感染特別是生殖道感染是引發(fā)早產(chǎn)的第一因素。不管呼吸系統(tǒng)、腸道等全身性感染，還是陰道炎、宮頸炎等生殖道感染，一旦波及羊膜，很容易引起胎膜早破，導(dǎo)致早產(chǎn)。

所以說(shuō)，預(yù)防早產(chǎn)，首要是防感染。準(zhǔn)媽媽一要少吃生冷食物、隔夜飯或外出就餐，避免急性腸胃炎和腹瀉；二要多喝水，防感冒；三要穿棉質(zhì)、寬松內(nèi)衣褲，一天一換，每天用溫開水清洗外陰。

一旦準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)外陰瘙癢、白帶增多等問(wèn)題，及早到醫(yī)院做婦科檢查，查白帶常規(guī)。確診后選擇相應(yīng)的陰道栓劑。切莫因?yàn)楹ε滤幬镉绊懱憾艞売盟帲駝t，陰道炎癥可能上行感染宮內(nèi)，反倒容易導(dǎo)致早產(chǎn)甚至流產(chǎn)。

不過(guò)，孕晚期使用陰道栓劑治療婦科炎癥時(shí)，放藥不能放得過(guò)深，動(dòng)作也要輕一點(diǎn)。

2、警惕雙胎、多胎、胎位不正

懷雙胞胎、多胞胎的準(zhǔn)媽媽，同樣10月懷胎，孕育風(fēng)險(xiǎn)更大，她們都是早產(chǎn)的高危人群。除了注意休息、避免劇烈活動(dòng)以外，這類準(zhǔn)媽媽即便沒(méi)有什么不舒服的，也最好提前到妊娠36周入院。而一旦出現(xiàn)持續(xù)性子宮收縮，肚子出現(xiàn)密集的緊繃感，或下腹有下墜感、持續(xù)性后背酸痛、陰道出血等問(wèn)題，很可能是早產(chǎn)征兆，須隨時(shí)發(fā)現(xiàn)隨時(shí)就診。

除了懷雙胞、多胞胎的準(zhǔn)媽媽，胎位不正的媽媽也要當(dāng)心早產(chǎn)，建議無(wú)不適癥狀者妊娠38周入院待產(chǎn)。

不過(guò)，臀位、橫位這兩種胎位不正的媽媽，如果不存在臍繞頸的問(wèn)題，妊娠30周左右可以在醫(yī)生指導(dǎo)下試試“膝胸臥位”，或許能糾正你的胎位不正。

胎位不正這樣糾正：準(zhǔn)媽媽穿著寬松、純棉衣服，采取跪伏的姿勢(shì)，雙膝彎曲跪在床上，大腿與床保持垂直；同時(shí)，臀部高舉，胸與肩膀盡量貼近床面。維持此姿勢(shì)2～10分鐘，慢慢適應(yīng)后可逐漸增加至15分鐘，每日早晚做一次，連做1周后復(fù)查胎位。

3、羊水過(guò)多要留意

一聽(tīng)說(shuō)羊水過(guò)少，準(zhǔn)媽媽都會(huì)擔(dān)心，怕胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，怕超期妊娠、更怕胎兒畸形。其實(shí)，羊水太多了，也不是啥好事。胡孟彩說(shuō)，羊水過(guò)多，導(dǎo)致子宮張力過(guò)大，也容易早產(chǎn)。

除了妊娠糖尿病、中度貧血以及愛(ài)吃甜食、不愛(ài)活動(dòng)的準(zhǔn)媽媽可能羊水過(guò)多外，胎兒神經(jīng)管缺陷以及有溶血問(wèn)題的準(zhǔn)媽媽，也容易發(fā)生這一問(wèn)題，因此，很難預(yù)防。這可怎么辦？

除了定期圍產(chǎn)保健外，一旦準(zhǔn)媽媽感覺(jué)呼吸困難、乏力、心慌時(shí)，要及早到醫(yī)院做B超查查羊水多少。在排除胎兒畸形等問(wèn)題后，一旦準(zhǔn)媽媽羊水過(guò)多，準(zhǔn)媽媽除了積極治療原發(fā)病，多臥床休息以外，必要時(shí)可以在妊娠中晚期時(shí)采取抽羊水治療，減少羊水量，以免造成準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)期呼吸不適，甚至引起胎兒宮內(nèi)缺氧、早產(chǎn)等。

4、32周后禁性生活、防便秘

妊娠早、中及晚期的前幾周，健康的準(zhǔn)媽媽還是有權(quán)享受性趣的，但到達(dá)32周后，請(qǐng)切記禁止性生活。胡孟彩說(shuō)，這既是為了防止感染婦科炎癥，也是避免腹壓過(guò)大或刺激太強(qiáng)引起宮縮，進(jìn)而引發(fā)早產(chǎn)。除此以外，準(zhǔn)媽媽特別是妊娠高血壓、糖尿病、雙胎、多胎等早產(chǎn)高危人群更要注意以下方面：

1、營(yíng)養(yǎng)全面，多喝牛奶，吃動(dòng)物肝臟等，必要時(shí)補(bǔ)充鐵、鈣等制劑，防止鐵、銅等微量元素缺乏引起早產(chǎn)。

2、避免劇烈活動(dòng)，特別是要少做彎腰等會(huì)增加腹部壓力的動(dòng)作。

3、防止便秘，喝蜂蜜水，吃膳食纖維豐富的新鮮蔬菜、水果等，以免排便困難誘發(fā)早產(chǎn)。

4、左側(cè)臥位，避免宮縮。