葉酸能和枸杞一起吃嗎

葉酸可以和枸杞一起吃。同時(shí)服用不會(huì)起沖突，不需要擔(dān)心。孕婦在服用葉酸增補(bǔ)劑的同時(shí)，還應(yīng)注意從食物中攝取，比如牛奶、動(dòng)物肝臟、土豆、水果及綠色蔬菜等。準(zhǔn)媽媽服用金施爾康、瑪特納、善存等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑時(shí)，也要告訴醫(yī)生，因?yàn)檫@些補(bǔ)充劑都含葉酸，而且劑量不止0。4毫克，補(bǔ)得過(guò)多也不好。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)2007年的《中國(guó)居民膳食指南》指出，育齡女性應(yīng)從孕前3個(gè)月開(kāi)始每日補(bǔ)充葉酸400微克，并持續(xù)至整個(gè)孕期。所以，如果你不屬于需要多補(bǔ)充葉酸的人群，你服用的葉酸片中的葉酸含量應(yīng)該是400微克（相當(dāng)于0.4毫克）。

目前市場(chǎng)上還有一種供治療貧血用的葉酸片”，是人工合成葉酸，每片含葉酸5毫克（即5000微克），是葉酸正常服用劑量的12.5倍。孕早期醫(yī)生推薦給普通孕婦服用的是小劑量葉酸片，所以，你一定注意不要盲目亂買(mǎi)，以免對(duì)自己和胎兒造成不良影響。所以一定要選擇純天然，為孕婦準(zhǔn)備的專業(yè)葉酸。