葉酸什么時(shí)候吃效果好

胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生是在懷孕的前28天內(nèi)，而此時(shí)大多數(shù)準(zhǔn)媽媽還未意識(shí)到自己已經(jīng)懷孕，所以面臨著葉酸缺乏的危險(xiǎn)，并危及到腹中的寶寶。胎兒期內(nèi)，腦的發(fā)育最早也最為迅速；孕早期（3～6周）正是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵 時(shí)期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時(shí)胎兒的身長(zhǎng)只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時(shí)候他的腦細(xì)胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。

如果在此關(guān)鍵時(shí)候補(bǔ)充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險(xiǎn)減少50%～70%。很多女性都知道，孕前需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些葉酸，吃葉酸片可以有效的預(yù)防胎兒畸形。但是同時(shí)很多女性卻不了解，葉酸片什么時(shí)候吃最好，下面我們?cè)敿?xì)介紹一下，葉酸片應(yīng)該什么時(shí)候吃，大概要吃多久，吃多少比較合適。從而讓更多的女性對(duì)葉酸片有更好的把握。

葉酸片的補(bǔ)充是延續(xù)到孕期結(jié)束，不可停頓的。在孕中、后期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細(xì)胞增加都使你對(duì)葉酸的需要量大大增加。所以即使寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)在孕早期已經(jīng)發(fā)育完成，但孕中、后期葉酸的缺乏仍然會(huì)引起巨幼紅細(xì)胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)研究調(diào)查指出，育齡女性應(yīng)從孕前3個(gè)月的時(shí)候就開始補(bǔ)充葉酸。當(dāng)懷孕的時(shí)候，女性還需要再堅(jiān)持補(bǔ)充葉酸3個(gè)月，這樣才能保證準(zhǔn)媽媽和胎兒對(duì)葉酸的需求。

當(dāng)然，很多女性就會(huì)有這樣的擔(dān)憂：我以前不知道葉酸片什么吃最好，現(xiàn)在懷上了，之前三個(gè)月都沒(méi)有補(bǔ)充葉酸怎么辦？這樣的媽咪其實(shí)不用太擔(dān)憂，葉酸的作用主要是降低胎兒患上畸形的幾率，并不是說(shuō)如果不吃葉酸胎兒就一定會(huì)畸形，只要現(xiàn)在能適量的補(bǔ)充葉酸片就可以了。