除了天氣寒冷之外，冬季容易出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀也是很多朋友不喜歡冬季的原因之一。大部分人對待皮膚騷癢，都會忍不住用手去抓，往往導致的后果是越來越嚴重。那么如何做才能擺脫冬季皮膚瘙癢呢？其實咱們人體有四大止癢穴：血海穴、三陰交、行間穴和太溪穴。您可以按摩這四個穴位就能夠改善皮膚瘙癢的癥狀。

1、脾經——血海穴

血海穴是足少陰脾經上的穴位，有“血之?！钡囊馑?，位于大腿內側，髕骨內上緣上兩寸。具有調節(jié)血液循環(huán)、祛風的作用。

2、脾經——三陰交

三陰交是足少陰脾經上的穴位，它就像一個聚會點，腎、肝、脾都必須經過這里才能行走。位于內踝尖上約四指寬的位置，具有活血通絡的作用。

3、肝經——行間穴

行間穴是肝經上的穴位，位于足背側，第一、二趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。具有平肝祛風、止癢的作用。

4、腎經——太溪穴

太溪穴是腎經上的穴位，位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。具有補水的作用，水多了，自然克風木。

如果覺得太溪穴位置不好找，可以用涌泉穴來替代，它也屬于腎經上穴位，位于足底腳心。需要注意的是，按揉涌泉穴的時候，必須在出現(xiàn)了發(fā)熱、酸脹感后，再按揉3~5分鐘，才會有效果。

按摩“止癢穴”時，時間不需要太長，每次按揉3~5分鐘即可，堅持一天3~5次。同時，您還可以選擇性的食用一些冬季養(yǎng)血潤澤作用食物，例如黑芝麻，梨、荸薺、胡蘿卜、藕等等、另外冬季洗澡是水溫不能太高，也是預防皮膚瘙癢的措施之一。