吃葉酸的副作用

首先，需要了解的是，通常吃葉酸是沒有什么副作用的。但是如果服用過量，可能會在人體產生毒素。葉酸是水溶性的維生素，一般超出成人最低需要量20倍之內也不會引起中毒，但凡超出的葉酸的量均從尿中排出。但是，人體如果服用大劑量葉酸片，超出了人體能承受的最大限度，就有可能會產生毒性。目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具體的話應當以各類葉酸片的說明書為準。

葉酸什么時候吃最好

中國營養(yǎng)學會2007年的《中國居民膳食指南》指出，育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克，并持續(xù)至整個孕期。因為女性體內的葉酸水平，不是用藥后短期內就能升高的。

孕婦缺乏葉酸可能會腹瀉、沒有胃口、體重減輕，也可能出現虛弱、嗓子疼、頭疼、心跳加快和易怒等情況。也可能會導致皮膚顏色發(fā)生變化，或者加重皮膚已經變色的現狀。

葉酸吃到什么時候

持續(xù)整個孕期。因為女性體內的葉酸水平，不是用藥后短期內就能升高的。在孕中、后期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。所以即使寶寶的神經系統在孕早期已經發(fā)育完成，但孕中、后期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生。

服用葉酸服的注意事項

1、長期服用葉酸會干擾孕媽媽的鋅代謝，鋅一旦攝入不足，就會影響胎兒的發(fā)育。

2、孕媽媽最好能在醫(yī)生的指導下服用葉酸制劑。

3、如果曾經生下過神經管缺陷嬰兒的女性，再次懷孕時最好到醫(yī)院檢查，并遵醫(yī)囑增加每日的葉酸服用量，直至孕后12周。

4、懷孕前長期服用避孕藥、抗驚厥藥等，可能干擾葉酸等維生素的代謝。計劃懷孕的女性最好在孕前6個月停止用藥，并補充葉酸等維生素。