葉酸能提高精子質(zhì)量

葉酸是能提高精子質(zhì)量的，男性也可以吃，在準(zhǔn)備要寶寶前三個月男女一起服用葉酸，可以提高男性精子質(zhì)量，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。孕婦前三個月都要服用，以后可以多吃新鮮的蔬菜，水果。

新的研究證明，當(dāng)葉酸在男性體內(nèi)呈現(xiàn)不足時，男性精液的濃度會降低，精子的活動能力會減弱，使受孕困難。也可能增加染色體缺陷的幾率，增大孩子長大后患嚴(yán)重疾病的危險(xiǎn)性。準(zhǔn)爸爸補(bǔ)充葉酸應(yīng)該多吃下面的食物：動物肝、紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜、豆類、蘋果、柑橘、橙汁。

美國加利福尼亞州立大學(xué)伯克利分校的研究人員分析了89名健康男性的精子質(zhì)量，并記錄其每日攝入鋅、葉酸、維生素C、維生素E和β—胡蘿卜素的情況。結(jié)果顯示，攝入葉酸水平最高的男性，出現(xiàn)精子異常的幾率最低?！凹疵咳諗z入722—1500微克，危險(xiǎn)系數(shù)會降低20%—30%”

當(dāng)爸爸的男性可以適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，比如多吃綠葉蔬菜、水果、豆類食物；而那些妻子已經(jīng)懷孕的男性也不用過分緊張，因?yàn)榧词故菭I養(yǎng)不夠的男性，仍有99%的精子是正常的。