食欲不振、輕度惡心、嘔吐、頭暈、體倦等癥狀經(jīng)常會在妊娠早期發(fā)生，在醫(yī)學(xué)上稱為早孕反應(yīng)，也稱妊娠嘔吐。這些反應(yīng)多數(shù)不會給胎兒帶來影響，一般在妊娠12周左右即自行消失。只有個別的孕婦反應(yīng)嚴重，不能進食，這時才需要到醫(yī)院治療。

引起早孕反應(yīng)的原因有很多，但最常見的就是心理因素。有的孕婦聽說別人的反應(yīng)如何如何強烈，就會給自己帶來很大心理壓力。另外，身處的環(huán)境、工作壓力等等也會加重早孕反應(yīng)。

因此，減輕早孕反應(yīng)的癥狀首先要從心理因素入手，相信妊娠嘔吐是一種正常的生理反應(yīng)，不是疾病，每個孕婦都會發(fā)生。只要解除思想顧慮，樹立勝利的信心，保持精神和心理平衡，可減輕妊娠反應(yīng)的發(fā)生。

另外，要在飲食上做些調(diào)整，比如選擇喜歡吃的、營養(yǎng)豐富、易消化的食物。適當增加酸味和咸味，可幫助開胃和止吐。要多吃些蔬菜和水果。采用少吃多餐的方法進食。