吃點(diǎn)蜂蜜

起床前，將一勺蜂蜜含在嘴里，可以幫助身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數(shù)就減少了。

使用檸檬

檸檬有一種天然的鎮(zhèn)靜作用，可以減輕惡心并讓你感覺清新爽朗。遇難有點(diǎn)反胃的時候，可以聞一聞檸檬，或者咬一塊新鮮的檸檬皮，或者喝檸檬汁水，檸檬清新的香味和酸味能讓許多孕媽媽緩解孕吐。

吃點(diǎn)芒果

芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對于孕吐有一定的緩解作用。孕期吃點(diǎn)新鮮芒果或以芒果煎水進(jìn)食對孕吐也有很好的效果。

吃蘋果

蘋果的好處很多，在緩解孕吐這個方面上也有一定的成效，因其含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，酸酸甜甜的，孕吐的準(zhǔn)媽媽們可以吃一些。

吃點(diǎn)堅(jiān)果

堅(jiān)果如瓜子、核桃中維生素B6較豐富，有助于緩解孕吐，此外，另外堅(jiān)果不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)豐富，有利于胎兒智力發(fā)育，因此建議孕媽咪吃些堅(jiān)果。

試試姜

生姜對于緩解孕吐也有很不錯的效果，一直以來也受到大家的追捧。準(zhǔn)媽媽可以煮點(diǎn)生姜水喝，或者姜糖小零食也不錯。

吃點(diǎn)陳皮

平時愛暈車的人都會在搭車的時候吃點(diǎn)陳皮緩解嘔吐感，對于孕媽來說也不例外，輕度的孕吐可以吃點(diǎn)陳皮，中和胃酸，減少嘔吐感。