孕吐嚴(yán)重的孕媽，要注意以下三點

1、在惡心嘔吐頻繁時應(yīng)該注意放松和休息，避免疲倦。減少在視線范圍內(nèi)引起不愉快的情景和異味，還可以通過聽音樂、看圖書畫報、散步等方法來分散在惡心、嘔吐方面上的注意力。盡量少去人流密集的地方，家里多開窗換氣保持通風(fēng)，多呼吸呼吸新鮮空氣。

2、飲食要以清淡、易消化的食物為主。在嘔吐后為防止脫水，平時宜多吃一些西瓜、生梨、甘蔗等水果。同時，減少進(jìn)食量，少食多餐并且細(xì)嚼慢咽，隨時吃點零食，不要讓自己有饑餓的感覺，進(jìn)食后避免馬上躺下。嘔吐嚴(yán)重者，須臥床休息。

3、服用少量維生素B6。妊娠劇吐的孕婦，常常惡心嘔吐而難以進(jìn)食，醫(yī)生往往允許服用少量的維生素B6用以止吐，但切忌長時間過量服用。

對于一般孕吐的孕婦，飲食上可以適量補(bǔ)充些蛋類、牛奶、魚、肉、動物肝臟、豆制品、海帶、蔬菜、水果等食物，葷素水果搭配均衡，也可以變換花樣做，隨口味適當(dāng)加些調(diào)味品，這樣既有利于促進(jìn)孕婦食欲，也為胎兒的發(fā)育提供了基本的物質(zhì)基礎(chǔ)。