溫暖的春天，有的人總覺(jué)得自己皮膚瘙癢，有時(shí)還導(dǎo)致徹夜不眠，非常痛苦，給這些人造成很大的心理負(fù)擔(dān)和精神壓力。有的反復(fù)冼熱水澡浸泡，結(jié)果越洗瘙癢越重；有的應(yīng)用皮膚外用藥物，也很難起到療效。其實(shí)，患有頑固性皮膚瘙癢的人很有可能是身體里缺乏了微量元素錳。

錳是人體所必需的14種微量元素之一，對(duì)人體皮膚有著顯著地保護(hù)作用。一是能積極參與很多酶促反應(yīng)，促進(jìn)蛋白質(zhì)的代謝，提高人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收和利用能力，并能促使蛋白質(zhì)因分解而產(chǎn)生的一些對(duì)皮膚有害物質(zhì)的排泄，這樣可減少對(duì)皮膚的不良刺激。二是可以催化某些維生素在體內(nèi)的代謝，以保證皮脂代謝的正常進(jìn)行，防止皮膚干燥。三是能促進(jìn)維生素B6在肝臟中的積蓄，增強(qiáng)人體皮膚抗炎的功能。

含錳較多的食物：動(dòng)物肝、腎等臟器含錳較多，可適當(dāng)多食一些。小麥、黑米、黑芝麻、黑豆、扁豆、西芹、核桃仁、花生仁、腰果、開(kāi)心果和綠茶含量也都較多，可以選擇性補(bǔ)充一些。