首先在皮膚還沒(méi)有出現(xiàn)病的反應(yīng)前就應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如說(shuō)適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)脑黾悠つw的營(yíng)養(yǎng)，不建議用太熱的水進(jìn)行洗澡來(lái)減少皮膚干燥的程度。同時(shí)在相對(duì)干燥的秋冬季建議減少洗澡的次數(shù)，因?yàn)檫^(guò)于頻繁的洗澡會(huì)加重皮脂的丟失，從而使得皮膚越來(lái)越干燥，繼而使得皮膚瘙癢的問(wèn)題更加嚴(yán)重。

其次可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些油性的潤(rùn)膚品來(lái)保護(hù)自己的皮膚。很多人認(rèn)為只有臉部的皮膚才需要特別的護(hù)理，而對(duì)于身體的其它皮膚則不需要太于在意了。事實(shí)上對(duì)于處在更年期的女性或者平時(shí)膚質(zhì)就相對(duì)干燥的女性而言日常適當(dāng)?shù)挠糜托缘臐?rùn)膚產(chǎn)品護(hù)膚對(duì)保護(hù)皮膚具有很大的幫助。

另外建議多增加一些高蛋白低脂肪的食物。比如說(shuō)一些新鮮的蔬菜水果，比如說(shuō)一些粗糧、豆制品等等，這對(duì)于補(bǔ)充機(jī)體所需的各種維生素、微量元素而這些元素也可使得皮膚變得更加滋潤(rùn)。