孕吐反應(yīng)嚴(yán)重怎么辦

1、少吃多餐，例如將一日三餐改為每天吃上5～6次，每次少吃一點(diǎn)?；蛘呙扛?～3個(gè)小時(shí)就吃點(diǎn)東西。

2、茶或甜的碳酸飲料有助于平息反胃的情況，或者試試檸檬水。

3、要多喝水，吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。

4、嘗試用冷的食物代替熱的（冷的食物散發(fā)的味道不是那么強(qiáng)烈）。

5、避免吃太油膩或辛辣的食物，常吃一些富含蛋白質(zhì)的小吃（如低脂肉類，海鮮，堅(jiān)果，雞蛋以及豆類）。

6、孕吐嚴(yán)重時(shí)可以服用維生素，尤其是維生素B6，被用于治療孕吐等早孕反應(yīng)。但要注意量的問(wèn)題，推薦服用孕婦專用維生素，如 12+孕多維，食品級(jí)的補(bǔ)充量，不用擔(dān)心過(guò)量的問(wèn)題。而且是檸檬口味的沖劑，效果要比片劑的維生素要好，有反應(yīng)時(shí)馬上沖泡一杯喝下，反應(yīng)就會(huì)減輕不少。

7、遠(yuǎn)離濃烈的味道，如果情況允許，最好讓家人為你準(zhǔn)備一日三餐。

8、可以準(zhǔn)備一塊手帕，撒上幾滴檸檬或薄荷油，必要時(shí)會(huì)起到一定的緩解作用。