孕早期孕吐嚴重怎么辦

懷孕早期惡心想吐是懷孕期間的一種自然反應，主要癥狀表現(xiàn)為渾身無力，心情郁悶，頭暈，反胃，惡心，食欲欠佳，對異味比較敏感或反應強烈，尤其在清晨或剛睡起時更為明顯。這個現(xiàn)象是妊娠反應，一般是懷孕6個月起，12月以后就會逐漸減輕或消失。早孕反應屬于懷孕后的生理反應，不是病，一般不用很專業(yè)的治療，但是也不能掉以輕心。

最重要的是在飲食上要注意選擇清淡爽口的食物，應選擇易消化，口味清淡，能增進食欲的食物，避免油膩，辛辣和有強烈氣味的食品。盡量適應妊娠反應所引起的飲食習慣的短期改變，照顧好孕婦的個人嗜好，不能片面的追求食物的營養(yǎng)價值，等妊娠反應停止后再逐漸的糾正。 應少吃多餐，進食時間隨著孕婦的反應適當?shù)恼{整，不用拘泥于一日三餐，堅持在嘔吐之間進食。要多食新鮮的水果蔬菜，每天一杯鮮奶或酸奶更有助于增進健康和增強抵抗力。一日三餐要注意營養(yǎng)的搭配和全面，可以少食多餐，或根據(jù)孕吐程度決定進餐時間和進餐量。這個時候不必勉強自己多吃，也不必擔心腹中的寶寶會營養(yǎng)不良，因為這個時期的胎兒還很小，不需要多少營養(yǎng)，只有妊娠反應十分嚴重的孕婦才對胎兒有影響，而你如果真的是這樣的話，那就不要耽誤的快去找大夫來幫忙了。

適當?shù)膮⒓右恍┹p緩的活動。比如散步、做孕婦保健操等。既改善下心情又強身健體，以此來減輕懷孕早期惡心想吐的現(xiàn)象。