妊娠嘔吐是一種正常的生理反應，不是疾病，每個孕婦都會發(fā)生。只要解除思想顧慮，樹立勝利的信心，保持精神和心理平衡，可減輕妊娠反應的發(fā)生。輕度妊娠反應，不影響正常生活和工作，只是不要過度勞累。重度妊娠反應，應該適當休息，以減少不必要的消耗，可減輕反應發(fā)生。那么，如何預防準媽媽孕吐引起電解質(zhì)紊亂。

（1）保持情志的安定與舒暢。

（2）居室盡量布置得清潔、安靜、舒適。避免異味的刺激。嘔吐后應立即清除嘔吐物，以避免惡性刺激，并用溫開水漱口，保持口腔清潔。

（3）注意飲食衛(wèi)生，飲食宜營養(yǎng)價值稍高且易消化為主?？刹扇∩俪远嗖偷姆椒āＩ俪蕴鹗?、油膩食品。

（4）為防止脫水，應保持每天的液體攝入量，平時宜多吃一些西瓜、生梨、甘蔗等水果。

（5）嘔吐嚴重者，須臥床休息。

（6）保持大便的通暢。

（7）嘔吐較劇者，可在食前口中含生姜1片。