每位孕媽媽都盼望著分娩的那一天，但有不少的孕媽媽還是“害怕”自然分娩，痛疼是生產(chǎn)時必會發(fā)生的，但是如果難產(chǎn)了那該怎么辦。難產(chǎn)不僅傷害孕婦的身心健康，而且對胎兒的生命安全也是一種威脅。隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近，很多夫婦都擔(dān)心分娩時遭遇難產(chǎn)。那么孕婦難產(chǎn)了該怎么辦，如何才能降低難產(chǎn)幾率？

專家介紹，其實難產(chǎn)并不是那么可怕，孕婦難產(chǎn)有時可以避免的。如果不幸遇到難產(chǎn)，千萬要鎮(zhèn)定，先在心理上戰(zhàn)勝這魔鬼。

引起孕婦難產(chǎn)的原因很多，但不外乎產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒狀況、這三個因素中任何一個。有時可能不單只有一種因素，而是幾種因素交織在一起。如果能保障這三大決定性因素，難產(chǎn)就能在很大程度上降低甚至避免。

如何才能降低難產(chǎn)幾率？

一、均衡營養(yǎng)，避免進(jìn)食太多造成胎兒肥胖。

胎兒太大，是現(xiàn)在導(dǎo)致難產(chǎn)的最主要原因?，F(xiàn)在人們生活水平提高，再加上都是獨生子，家里都很寶貝。于是拼命給孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)，導(dǎo)致孕婦胖胎兒也胖，給生產(chǎn)帶來很大困難。

溫馨提示：懷孕期間，孕婦的體重增加宜控制在10～14公斤的合理范圍內(nèi)。如果嬰兒頭部太大（BPD超過10公分），生產(chǎn)將很困難，一旦BPD超過10。5公分，順產(chǎn)將不可能。所以，在孕期只要能均衡營養(yǎng)，保障胎兒發(fā)育所需的養(yǎng)份就夠了。

二、定期產(chǎn)檢，定期產(chǎn)檢可降低難產(chǎn)幾率。

產(chǎn)檢的作用一方面檢查母體是否有有關(guān)疾病，另一方面檢查胎兒是否發(fā)育正常，能有效對整個孕期進(jìn)行監(jiān)測，所以還是非常必要的。比如，胎位不正是導(dǎo)致難產(chǎn)的一個重要原因，通過產(chǎn)檢能早期發(fā)現(xiàn)，孕婦只要遵從醫(yī)囑，積極配合調(diào)整胎位，一般能在分娩時正常。如果孕期不做產(chǎn)檢，臨產(chǎn)了才知道胎位不正，對分娩的順利進(jìn)行以及母體胎兒的健康都是非常有害的。所以孕婦應(yīng)該定期產(chǎn)檢，及早發(fā)現(xiàn)問題并解決問題。

三、注重鍛煉，注重鍛煉也可降低難產(chǎn)幾率。

有些孕婦本身不愛運動，或者在孕期為了胎兒安全盡量不運動，這樣是非常不可取的。專家提醒廣大的孕媽咪們，如果身體條件允許，在孕期應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動。分娩是一項相當(dāng)耗費精力和體力的運動，孕媽咪們應(yīng)該為了順利分娩積蓄能量。有些孕婦在分娩過程中沒有足夠好的體力來維持，導(dǎo)致分娩時間過長，從而造成胎兒缺氧。所以，在孕期準(zhǔn)媽媽們還是多運動運動，加強(qiáng)自己的心肺功能及各方面的身體狀況，為順利生產(chǎn)打好基礎(chǔ)。

四、提倡導(dǎo)樂分娩。

導(dǎo)樂指的是一批接受過特別訓(xùn)練的生過寶貝的媽咪，她們能結(jié)合使用體能和感情方法來幫助臨產(chǎn)和分娩中的女性及其家人。在國內(nèi)，一些醫(yī)院實施的是產(chǎn)程中助產(chǎn)士和孕媽咪“一對一”的服務(wù)，稱之“導(dǎo)樂”服務(wù)，這為孕媽咪提供了訓(xùn)練有素的分娩支持，特別是對第一次生產(chǎn)的孕媽咪，有助于防止難產(chǎn)和手術(shù)分娩。

提示各位準(zhǔn)媽媽：孕媽咪一旦入院，產(chǎn)程早期經(jīng)管者精神安慰比提供導(dǎo)樂支持更為關(guān)鍵，即醫(yī)生和護(hù)士的導(dǎo)向和耐心問題。孕媽咪也應(yīng)該接受孕期教育，具有一定的分娩知識、安全意識、和作出選擇的能力，要和醫(yī)護(hù)人員共同努力——去預(yù)防難產(chǎn)、避免難產(chǎn)、面對難產(chǎn)、渡過難產(chǎn)，這才是正確的態(tài)度。