在生活中，飲食是我們生活中離不開的一部分，那么對于哺乳期的女性朋友來說，不能吃什么呢？

母乳喂養(yǎng)的好處

1、母乳所含的營養(yǎng)物質最適合嬰兒的消化吸收，具有最高的生物利用率，而且其質和量隨嬰兒的生長和需要呈相應的改變，所以大多數孩子在6個月之內純母乳喂養(yǎng)完全可以適宜。

2、母乳喂養(yǎng)經濟方便，用于增加母親營養(yǎng)的錢，大大少于買奶粉和牛奶的錢，而且方便，孩子餓了不用急于去燒奶和熱奶。

3、有利于嬰兒健康，小兒不易得病，這是因為母體有豐富的抗體，如免疫球蛋白，嗜中性粒細胞、巨噬細胞等補體抗體。通過乳汁傳送給嬰兒增加嬰兒的抵抗力，嬰兒便不易得病而且避免奶瓶、奶頭污染帶來的感染。

4、人工喂養(yǎng)的嬰兒若喂養(yǎng)不當，很容易引起嬰幼兒腹瀉，而母乳喂養(yǎng)的嬰兒在腹瀉的預防和治療有很重要的作用。

5、母乳喂養(yǎng)的嬰兒很少有對母乳過敏的，（而牛奶、奶粉喂養(yǎng)的嬰兒過敏者常有發(fā)生），這是因為母乳中有一種生長因子，可以幫助嬰兒腸道成熟和防止過敏及乳汁不耐受。

6、人乳含豐富的水份，不需要補充水份而動物乳汁和配方奶含水份較少，還須補充水分。

母乳喂養(yǎng)不能吃什么

1、辛辣的食物

對于哺乳期的媽媽來說，一些辛辣的食物是一定不能夠多吃的，例如辣椒、洋蔥之類的食物，因為很容易通過母乳進入寶寶的體內的，造成寶寶發(fā)生脹氣的情況的，希望大家能夠注意。

2、含熱量的食品

對于一些熱量很高的食物也是要謹慎的，因為有的食物是沒有什么營養(yǎng)的，例如蛋糕，希望大家能夠注意。

3、巧克力

很多的人都會很喜歡吃巧克力的，但是對于哺乳期的媽媽來說，最好是不要吃的，因為巧克力的里面含有大量的可可堿的，是很容易傷害到神經的。

4、刺激性食物

媽媽在哺乳期吃的刺激性食物，會從乳汁中進入寶寶體內，影響寶寶健康。但可進食少量調味品，如胡椒、酸醋等。

5、腌制的魚、肉一類食物

一般成人每天食鹽量為4.5—9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。媽媽吃得過多鹽，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。