很多媽媽在產(chǎn)后都出現(xiàn)了掉頭發(fā)、脫發(fā)的情況。這讓媽媽們都苦惱不已，甚至可能會產(chǎn)生抑郁。家里到處都是掉的頭發(fā)，看到就會心煩。那么產(chǎn)后脫發(fā)是怎么回事呢？

產(chǎn)后脫發(fā)怎么回事

1、激素改變

在懷孕的時候，孕婦的身體會分泌大量的雌性激素，等到生產(chǎn)之后，媽媽身體內(nèi)的雌激素含量就會開始減少。慢慢恢復(fù)到懷孕前的正常水平。當(dāng)身體的雌激素降低的時候，那些“超期服役”的頭發(fā)會紛紛退出，與此同時，新的秀發(fā)又一下子生長出來，這種短期內(nèi)“青黃不接”的情況，就形成脫發(fā)。

2、精神因素

精神因素與頭發(fā)的關(guān)系很密切。來自各方面的許多精神壓力，這種種負(fù)性情緒和沉重的心理負(fù)擔(dān)會使毛發(fā)脫落。頭發(fā)脫落又會成為新的精神刺激因素，如此循環(huán)不止，脫發(fā)越來越多。

3、營養(yǎng)不足

很多產(chǎn)婦因為怕坐月子會發(fā)胖，所以對飲食方面非常的控制，挑剔。而哺乳期的營養(yǎng)的需求量是比平時要高的。如果再遇上食欲不振、消化不不良或者吸收差的情況。使得頭發(fā)營養(yǎng)不良，就會影響到頭發(fā)的生長，從而發(fā)生脫發(fā)的情況。

4、妊娠期反應(yīng)

妊娠期反應(yīng)使孕婦發(fā)生嘔吐、厭食等造成營養(yǎng)不良，不利于頭發(fā)的生長。

產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦

1、不用尼龍梳子和頭刷

因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

2、勤洗發(fā)

掉頭發(fā)嚴(yán)重的時候要清洗頭，但是不能每天都洗，最好是2~3天洗一次頭發(fā)。并且在洗頭發(fā)的時候進行頭皮按摩，促進皮膚的血液循環(huán)。

3、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑

如果使用這類洗發(fā)劑進行洗頭的話，則會導(dǎo)致頭皮過于干燥而時候頭皮出現(xiàn)懷死的情況。所以在洗頭發(fā)的時候要選對正確的洗發(fā)水，最好是無刺激性的天然洗發(fā)劑。

4、戒煙

吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。專家發(fā)現(xiàn)脫發(fā)的人有近7成的人吸煙，由此可以看出吸煙對于脫發(fā)影響很大。

5、節(jié)制飲酒

白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日。

6、消除精神壓抑感

精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。